10 заповедей для цветущей молодости.
Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Не прелюбодействуй, говорит заповедь. Не возжелай жены ближнего твоего...

А кто придумал беса, который преобладает над моим телом, когда ОНА проходит мимо меня и чарующим ароматом аппетитной самки окутывает меня с ног до головы и взглядом манит меня в неведомую даль, из которой я выхожу потом часами. А может она просит о помощи. Может у нее уже год не было секса...

Я поднимаюсь за ней по леснице, а она все больше замедляет ход. И это не из-за того, что она устала - в ее теле столько желаний накопилось, что ни один самец не сможет удовлетворить их и за два года.

Аппетитная, ароматная, сочная самочка. Налилась как яблочко. Улыбается... А губки-то какие сладенькие. Она что-то еще и произносит своим мягким голоском. Ох! как она может стонать и кричать. А меня это так заводит. Она почувствовала мой взгляд сзади и еще больше расправила плечи. Повороты шикарных бедер становятся все более плавными и раскидистыми. Она снимает свой макинтош и вводит в игру новый объект - талию. !!! ОООО  сколько поэты уже рассказали нам про эти прекрасные очертания...

Славен будет тот повар, который придумает такое блюдо, которое будет таким же мягким и ласковым как ЕЕ талия. В нее можно впиться зубами... Нет! Спать на ней - блаженство. Гитару тоже придумал я... В одной из прошлых жизней. Как-будто сочный созревший плод медленно раскачивается на тонком стебельке - "Возьми меня и слопай!"

Стоп! Я останавливаюсь. "Зачем ты это делаешь? Соблюдай заповедь", - звучит мой внутренний голос.

- Молодой человек, сюда, пожалуйста, в мой кабинет, - приглашает она.

Это слова Беса. Это он заставляет ЕЕ произносить такие фразы своим томным голоском. Да еще с использованием таких слов как "кабинет". Он ведь запирается на ключ ...

... Вот и я говорю... Грешен. Но как сладок этот грех и как его последствия прекрасны. Может только в течение часа после его совершения, но этот час - настоящая жизнь. Я вышел на улицу и, несмотря на трущебы, воздух показался мне свежим и по-весеннему теплым. Даже солнце, творение явно не бесовское - улыбнулось мне из-за туч.

Я - грешник. И, пока, остаюсь им. Да простит меня Господь.

1. Не вмешивайтесь в чужие дела.

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

2. Учитесь прощать и забывать.

Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно “расчёсываем одну и ту же рану”. Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

3. Не ищите общественного признания.

В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды.

Более того, никто не совершенен. Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

4. Забудьте о зависти.

Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет. Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней. Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

5. Хотите изменить мир – начните с себя.

Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.

6. Миритесь с тем, что невозможно изменить.

Это лучше способ превратить недостаки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля. Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

7. “Не откусывайте больше, чем можете съесть”.

Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации. Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

8. Регулярно занимайтесь медитацией.

Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут. Ваш ум больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.

9. Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.

Пустой ум это пристанище дьявола. Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие. Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха. Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением молитв Богу (джапы).

10. Не мешкайте и не сожалейте.

Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”. Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты. Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегда помните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного. Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз. Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое. Никогда ни о чём не сожалейте! Всему, что случилось, было суждено случиться именно так. Примите это как волю Божью.

Вы когда-нибудь задумывались: «Как часто мы судим других, не разобравшись в ситуации до конца». Для себя я давно вывел правило: «Никогда не судить людей, мы не знаем, почему в данной ситуации человек поступил так, а не иначе». Согласно всеобщему закону причины и следствия мы всегда получаем то, что заслужили за наши поступки, так что, осуждая кого-то, мы вредим, прежде всего, самим себе.

На написание этой статьи меня вдохновил телефонный звонок, одного моего знакомого...

Он рассказал примечательную историю, которая случилась с ним накануне. В одно раннее утро, он очень опаздывал на свою новую работу и неожиданно был остановлен пожилым человеком, который попросил оказать ему помощь. Дело было в том, что этот пожилой человек уронил связку ключей в канализационный люк рядом с припаркованной машиной моего друга. Но мой друг ответил, что он очень опаздывает на работу, и возможно кто-нибудь другой сможет ему помочь. Пожилой человек быстро ответил, что поблизости никого нет, и он действительно нуждается именно в его помощи. Но мой друг еще раз извинился и поспешил удалиться.

Как только мой друг скрылся, в его адрес полетели самые грязные высказывания, какие только себе можно представить. Весь день мой друг не находил в себе место, ему не давала покоя ситуация, произошедшая утром. В итоге он не выдержал и позвонил мне.

С одной стороны, можно смело заявить, что в этой ситуации единственно правильным решением было помочь пожилому джентльмену, но все не так просто, и есть и другая сторона этого происшествия. Мой друг искал работу уже на протяжении 2 месяцев, и это был первый день на его новой работе. Ему пришлось пройти около трех собеседований, чтоб получить место в этой компании, кроме того, у него была жена и двое маленьких дочерей, которые зависели от него и его работы.

И если мы взглянем на другую сторону этой ситуации, мы поймем, что возможно каждый из нас повел бы себя таким же образом. Он сказал, что он понимал, что обязан помочь, но благополучие его семьи для него превыше всего и он не мог рисковать им ради прохожего. Я ответил ему, что его поступок оправдан, и что это жизнь,нам всегда приходится выбирать между наименьших зол.

Вот почему я считаю, мы никогда не должны кого бы то ни было судить. Мы не знаем другую сторону ситуации, мы не знаем, что вынудило человека поступить тем или иным образом. А с другой стороны, не следует осуждать себя, когда мы оказываемся в подобных ситуациях. Иногда жизнь заставляет нас прогнуться под обстоятельства. Просто нужно запомнить одно важное правило: «Всегда выбирай то решение, которое близко твоему сердцу».