хочу сюда!
 

Катерина

37 лет, весы, познакомится с парнем в возрасте 37-55 лет

биглязь

предыдущая
следующая

Амосов Н.М. Раздумья о здоровье

  • 29.05.13, 15:39
Мне кажется великое заключается в простоте.

Амосов простыми словами написал нам что нужно делать чтоб быть здоровым

"Впрочем, самые главные идеи я выдам авансом. Если не понравятся, то чтобы дальше и не читать.

Вот они:

1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от г°ни и жадности, но иногда и от неразумности.

2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.

3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

6. Природа милостлива: достаточно 20—30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.

7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум рост (в см) минус 100.

8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте! Еще одно маленькое добавление — специально для молодых. Разумеется, вы здоровы, и рано вам морочить себе голову мыслями о будущих болезнях. Но... время быстротечно. Не успеете оглянуться, как отпразднуете тридцатилетие, и начнется первая декада, когда нужно думать о будущем... Кроме того — увы! — и сейчас уже не все вы обладаете здоровьем."
6

Комментарии

14.07.13, 17:12

Первая заметка ))

    24.07.13, 18:07Ответ на 1 от Double Coffee

    Добрый день!
    Заметка то есть, но она не попадает в общий блог, но могла бы быть кому то интересной.
    Я не знаю как это зделать

      34.07.13, 18:13Ответ на 2 от биглязь

      Добрый день!
      Заметка то есть, но она не попадает в общий блог, но могла бы быть кому то интересной.
      Я не знаю как это зделать
      Привет. Утюжок ))
      В ленту попадают заметки только "реальных пользователей". т.е. тех, кто подтвердил свою "реальность", оставив свой номер тел. порталу
      Хочешь это сделать?

        44.07.13, 18:41

        что сделать?
        разместить заметку или подтвердить свою реальность

          58.07.13, 12:27Ответ на 4 от биглязь

          Для начала, нажимать не "Добавить комментарий", а "Ответить". Я же не получила уведомление о том, что мне здесь ответили!
          ...
          То, что Вы хотите разместить заметку в Ленту, это понятно. Я спрашивала, хотите ли подтвердить свою реальность

            68.07.13, 12:52Ответ на 5 от Double Coffee

            Для начала, нажимать не "Добавить комментарий", а "Ответить". Я же не получила уведомление о том, что мне здесь ответили!
            ...
            То, что Вы хотите разместить заметку в Ленту, это понятно. Я спрашивала, хотите ли подтвердить свою реальность

            Добрый день!
            Да оплошал, извините!
            По поводу реальности еще не знаю нужно ли мне это. Вы кстати сомневаетесь ли в моей реальности?

              78.07.13, 12:59Ответ на 6 от биглязь

              Для начала, нажимать не "Добавить комментарий", а "Ответить". Я же не получила уведомление о том, что мне здесь ответили!
              ...
              То, что Вы хотите разместить заметку в Ленту, это понятно. Я спрашивала, хотите ли подтвердить свою реальность
              Добрый день!
              Да оплошал, извините!
              По поводу реальности еще не знаю нужно ли мне это. Вы кстати сомневаетесь ли в моей реальности?
              Ну, за компом, естественно, реальный человек. А вот реальны ли указанные данные - это второй вопрос. Хотя, для простого общения не столь важный ))
              Дело в том, что не указав номер моб.тел., Ваши заметки в Ленту не попадут. ИХ будут видеть лишь те, кто случайно забредёт к Вам в блог... Вы часто ходите в блоги к кому-либо? Или сначала видите заметку в Ленте, читаете и... начинаете общаться?

                88.07.13, 13:00Ответ на 6 от биглязь

                И, сори за кам.№3 (расТЫкалась)... Я забыла, что мы с Вами были на Вы ))

                  98.07.13, 13:40Ответ на 8 от Double Coffee

                  И, сори за кам.№3 (расТЫкалась)... Я забыла, что мы с Вами были на Вы ))если Вам удобнее на "ты" я не возражаю
                  наверное таки придется натуролизоваться.
                  Тем более что в блогах началась активная клономания

                    108.07.13, 13:49Ответ на 9 от биглязь

                    И, сори за кам.№3 (расТЫкалась)... Я забыла, что мы с Вами были на Вы ))если Вам удобнее на "ты" я не возражаю
                    наверное таки придется натуролизоваться.
                    Тем более что в блогах началась активная клономания
                    По большому счёту, оставить № тел. не проблема, мало ли у нас старых карточек "на выброс" ))
                    Так что... идентифицируйтесь и общайтесь

                      Страницы:
                      1
                      2
                      предыдущая
                      следующая