6 секретов отличной фигуры от француженок

ечная стройность – это не миф, реальность. Как же этого достичь.
Предлагаем несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете ни в
чём себе не отказывать.

1. На протяжении трёх недель ведите свой
привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведите для себя
специальный блокнот, в котором постоянно записывайте съеденное за день.
Вы сможет отлично знать о своих предпочтениях и лишних калориях.
Загляните врагу в лицо.

2. Из всего списка съеденного выберите те
блюда, которые приносят вам истинное наслаждение, и затем принимайте во
внимание только их. Всё, что называется быстрой едой, бутербродами и
гамбургерами лучше игнорировать. Кушайте примерно 20 минут, не меньше.

3.
Разборчивость в еде предоставит вам возможность отказаться от
полуфабрикатов. На самом деле ничуть не дольше пожарить кусочек
натурального мяса, чем котлету. Расставляйте приоритеты. Все блюда
преподносите себе в красивой сервировке и приятной обстановке.

4.
Лук отлично поможет вам избавиться от лишней воды в организме и улучшит
обмен веществ. Существует пара рецептов, которые можно применять каждый
день. Начистите килограмм лука и поместите в кипяток, настаивайте 20
минут и пейте по стакану каждые 2 часа. В другом случае можете
приготовить отличный соус для салатов и прочих блюд. Залейте тот же
килограмм лука оливковым маслом, добавьте специи и лимонный сок.
Заправляйте салаты, либо употребляйте в натуральном виде.

5.
Движение – жизнь! А ещё и стройная фигура. Совсем не обязательно ходить в
фитнесс залы, особенно если есть возможность прогуляться до дома
пешком. Откажитесь от лифта, каждый день делайте пару упражнений на
пресс, ноги и живот. В таком случае, вам всегда будет чем похвастаться
перед подружками.

6. Сохраняйте свой стиль. Даже если холода,
если лень прочие напасти, постарайтесь постоянно поддерживать один и тот
же стиль и образ жизни. Так вы точно обезопасите себя от срывов, и
сможет держать себя в отличной форме.