9 продуктов долголетия, доступных каждому
- 03.08.15, 02:31
2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком
кишечника. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток.
3. МОРКОВЬ. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты,
содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.
4. ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО. Женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2
раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких.
5. ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ. Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля,
но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.
6. ТВЕРДЫЙ СЫР. Сыры Чеддер, Гауда или Моцарелла снижают уровень рН, что
предотвращает появление повреждений зубов.
7. ШПИНАТ. У тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше
вероятность дегенерации желтого пятна.
8. ЧЕСНОК. Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания
раком простаты на 50%.
9. КОФЕ - стимулятор работы мозга и заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по
утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни
Альцгеймера более чем на 60%
Коментарі