Блог ANGEL1991

Вид:: короткий; повний

Замітки:

всі

у блог

у співтовариства

ANGEL1991

Для быстрого прорыва в жизни

25.05.12, 12:26

1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет. 3. Пришла в голову идея? Запишите. 4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. 5. Не смейтесь над чужими мечтами. 6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. 8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще. 9. Умейте признавать...

Коментарі: 2

ANGEL1991

25 правил

19.05.12, 23:19

25 жизненных правил для современной молодёжи -triagrutrika: panicbro:[Приєднана картинка] 1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. 2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, –...

Коментарі: 8

ANGEL1991

каллории

19.05.12, 23:13

Если вы хотите весить : 65 кг -ешьте не более 1820 калорий в день. 62 кг - не более 1736 калорий в день. 60 кг - не более 1680 калорий в день. 55 кг - не более 1540 калорий в день. 50 кг - не более 1420 калорий в день. 45 кг - не более 1350 калорий в день. Таблица калорийности - ягоды и фрукты: Абрикосы 47 Авокадо 100 Айва 30 Алыча 38 Ананас 44 Апельсин 45 Арбуз 40 Бананы 90 Брусника 45 Виноград 70 Вишня 25 Грейпфрут 30 Груша 42 Дыня 45 Ежевика 32...

Коментарі: 0

ANGEL1991

знать

19.05.12, 23:07

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ТРЕНИРОВКУ НА ПРЕСС : Для тренировки на пресс достаточно 30 мин;Тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения;Упражнения должны задействовать верхние,нижние и косые мышцы пресса;В каждом упражнении должно быть 3-4 подхода;Отдых между подходами минимальные,желательно не больше 1-2 минуты;В каждом подходе как минимум 20-30 повторений;Каждую тренировку повышать нагрузки;Желательно каждую тренировку использовать какое-нибудь новое упражнение,чтобы...

Коментарі: 0

ANGEL1991

****

19.05.12, 22:57

Скручивание. Упражнение выполняется из положения лежа, ноги согнуты в коленях, руки за шеей, локти разведены в стороны. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса. Также медленно опускайтесь в исходную позицию. Поясница должна быть плотно прижата к полу в течение всего упражнения. Выполняйте это упражнение для верхних мышц пресса в три подхода по 50 скручиваний. [Приєднана картинка] Диагональное скручивание. Исходное положение такое же. Делайте скручивание так, чтобы...

Коментарі: 0

ANGEL1991

***

19.05.12, 22:51

Задница = 50 приседаний Руки = 20 поднятий Пресс = 50 раз Ноги = 3 минуты урпажения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) Тело = 100 прыжков со скакалкой Сексуальное тело = все вышесказанное

Коментарі: 0

ANGEL1991

Национальные секреты красоты

19.05.12, 22:41

Италия Уже не одно столетие итальянки обязаны своей гладкой кожей и блестящими волосами миндальному маслу. Если верить историческим хроникам, Катарина Медичи, известнейшая женщина XVI столетия, регулярно делала маски из миндального масла и славилась своей шелковистой кожей. Учёные доказали, что миндальное масло (за счёт высокого содержания витамина Е его ещё называют витамином молодости) улучшает цвет лица. Масло можно использовать вместо молочка для снятия макияжа с глаз. Если...

Коментарі: 0

ANGEL1991

Жизненная гармония

19.05.12, 22:35

1. Правило зеркала Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого. 2. Правило выбора Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – я сам. 3. Правило...

Коментарі: 0

ANGEL1991

Женская изюминка

19.05.12, 22:29

1. Женщина в любых ситуациях должна оставаться женщиной. К сожалению, многие из нас забывают про это. Наш главный минус — это излишняя эмоциональность, которая проявляется, когда нас выводят из себя. Очень часто в пылу гнева, мы говорим очень много слов, о которых потом жалеем, когда утихнет гнев, и совершаем такие поступки, за которые очень часто бывает стыдно. Поэтому в любых ситуациях нужно учиться держать себя в руках. Если вы этому научитесь, то будете очень сильно выделяться...

Коментарі: 0

ANGEL1991

плоский живот

19.05.12, 22:22

Итак, на повестке дня плоский живот. Договоримся сразу, что оперативное решение проблемы - это удел звезд голубого экрана, а мы не враги своему здоровью и не хотим, чтобы в нас чего-то накачивали или, наоборот, выкачивали из нас. Плоский животик без физических нагрузок нам обещают производители различных аппаратов (вакуумные массажеры, вибро-тренажеры), а также владельцы Spa-центров и массажных кабинетов. Конечно, все это замечательно и даже приятно, однако стоимость такого ...

Коментарі: 0

Профіль

Шукати в архіві

Останні статті

Замітки:

Для быстрого прорыва в жизни

25 правил

каллории

знать

****

***

Национальные секреты красоты

Жизненная гармония

Женская изюминка

плоский живот