Мантра "Со-Хам"

СоХам - Я есмь!

Мантру "Со-Хам"  называют мантрой, которая также естественна, как само дыхание, так как это и есть звук самого нашего дыхания. Один из её переводов можно сформулировать как "Я есмь!" или "Я есть Сознание!".Этот звук связан с естественным ритмом дыхания. И эту мантру каждый человек поет постоянно, независимо от того, знает он ее или не знает, хочет он этого или не хочет.Это мантра, которая возникает автоматически при каждом вдохе и выдохе.Наблюдая за процессом дыхания; вы услышите звук Со-Хам: Со – при вдохе и Хам – при выдохе; Со-Хам означает "Я есмь Он"; дыхание напоминает вам о том, что вы тождественны Верховной Душе; вы неосознанно повторяете Со-Хам 21600 раз в день ежедневно со скоростью 15 Со-Хам в минуту; объедините понятия Бытия, Сознания, Блаженства, абсолютной чистоты, покоя, совершенства, любви с Со-Хам. Во время повторения мантры забудьте о теле и отождествитесь с Атманом, или Верховной Душой;
Звук СоХам не должен произноситься вслух. Это естественный звук дыхания. Звук должен быть таким, чтобы вы слышали его, а любой человек, стоящий очень близко к вам, пусть даже вплотную, не мог расслышать ничего.По мере того, как вы вдыхаете, ваше сознание должно идентифицировать себя со звуком «Со» и подниматься ......Когда вы выдыхаете со звуком «Хам», ваше сознание должно опускаться .....

Главное - быть сознательным и наблюдать за тем, как звук синхронизируется с дыханием.

.