У Києві фінішував конкурс краси “Міс Україна-2017”. За перемогу змагалися 24 красуні з різних регіонів країни. Цього року перемогу святкувала 18-річна киянка Поліна Ткач, студентка Національного авіаційного університету (спеціальність “Міжнародний бізнес”). Першою віце-міс Україна стала львів’янка Ірина Ткачук, володарка титулу “Міс Львів-2017”, другою віце-міс – харків’янка Емілія Шах.

Свято краси було багатим на шоу та спецефекти. Учасниці не виходили на сцену, їх «виносила» спеціальна механізована рука. Ведучі шоу – Катя Осадча та Юрій Горбунов. Не усі учасниці мали модельний досвід. Серед них були, зокрема, юна поліглот, знавець точних наук та сильна духом красуня, яка… перемогла рак.

Конкурс краси не обійшовся без скандалу. Під час виступу співака Monatik на сцену вибігла активістка руху Femen, яка була з оголеними грудьми з написом Sluts (повії). Жінка протестувала проти «справжнього сенсу конкурсу». «Своїм жестом намагалася показати, що Україна – не бордель, – сказала учасниця  руху Femen за кулісами «Міс України». – Усі конкурси краси – це підбір свіжого м’яса для міністрів, парламентаріїв і олігархів…»

Поліна Ткач представлятиме Україну на конкурсі «Міс світу», який відбудеться у листопаді цього року в Китаї. Дівчина займається спортивними й бальними танцями, живописом, катається на лижах, фотографує… Каже, намагається жити за принципом постійного навчання, цінує людей з почуттям гумору. Батьки Поліни – державні службовці. Мама працює у міністерстві культури України, а тато – в управлінні державної охорони.

Дефіле дівчат у червоних сукнях.

«Без підтримки батьків у мене, напевно, нічого б не вийшло, – розповіла Поліна Ткач журналісту «ВЗ». – Мама, тато та сестричка першими вийшли вітати мене просто на сцену. Привітали з перемогою і учасниці «Міс Україна». Не можу сказати, що заздрили, але для декого це стало неабияким шоком. Бо кожна мріяла про корону… До конкурсу ми дружили, не робили одна одній збитки. Були якісь дрібні побутові сварки, які швидко згасали. Це не дивно, бо під одним дахом кілька тижнів жили 24 дівчини».

Поліна Ткач не приховує, що днями і ночами мріяла про титул найкрасивішої дівчини України. Та коли вийшла на сцену, хвилювалася. Особливо серце билося, коли ось-ось мали оголошувати ім’я переможниці. «Перші емоції – не повірила, що це сталося, – каже Поліна. – Зараз уже  усвідомила, що відтепер на мене покладено велику відповідальність. Тепер готуватимуся до конкурсу «Міс світу», мрію про перемогу. Буду вдосконалювати свою англійську».

Короновані красуні зібралися для спільної світлини.

— Грошовий фонд конкурсу — 700 тисяч гривень. На що витратите призові гроші?

— З цієї суми я отримала 200 тисяч гривень. Інші учасниці, володарки титулів – по 50100 тисяч. Ще не знаю, на що пі­дуть гроші… Напевно, левову частку суми буде витрачено  на подорожі, а також на свій саморозвиток, самоосвіту – тренінги. Хочу підкріпити свої знання у сфері шоу-бізнесу, спробувати себе в ролі телеведучої. Мені подобається участь у масових соціальних заходах.

— Чи вільне ваше серце?  Корона «Міс Україна» може посприяти тому, щоб на дівчину звернув увагу за­видний наречений…

— Ні з ким не зустрічаюся, моє серце вільне. Мені 18. Вважаю, у такому віці краще працювати над своїм саморозвитком, над кар’єрою. Не відстежую, хто в Україні є завидним нареченим. Для мене це не важливо. Розумію, що впродовж року носитиму титул «Міс України», до мене буде підвищена увага. Братиму участь у різних заходах, соціальних проектах.

Фото Depo.ua, Ukr.media

Джерело: Високий замок online — http://wz.lviv.ua/ukraine/206501-mis-ukraina-2017-polina-tkach-mriie-pro-koronu-mis-svitu?utm_source=Push&utm_campaign=featured&utm_medium=referral

Трудно просыпаться по утрам? Постоянно плохое настроение и упадок энергии? Вполне возможно, что у вас сезонная депрессия. Все о ее симптомах и методах лечения.

Доктора считают, что для здоровья человеку необходимо как минимум 30-60 минут в день находиться при освещении силой в 2,5-10 тыс. люкс(1). Для сравнения: ясный солнечный день — это 10-25 тыс. люкс, полдень в декабре — 5 тыс., пасмурный летний день — 1 тыс. люкс.

Искусственное освещение обычно намного слабее — в офисе вы получаете максимум 300-500 люкс, дома — не более 50(2). Именно поэтому отсутствие осенью солнечного света и короткий световой день являются одной из основных причин возникновения осенней депрессии.

Научным названием вышеупомянутой осенней депрессии является «сезонное аффективное расстройство» (англ: seasonal affective disorder). Исследования показывают, что до 10% населения районов с низким уровнем солнечного света страдают подобным расстройством(3).

Основные симптомы заболевания — плохое настроение и недостаток энергии, заставляющие спать дольше. Кроме этого, упадок сил может быть принят человеком за чувство голода — нередким признаком осенней депрессии является повышенная тяга к углеводам.

Считается, что одной из основных причин расстройства является заложенный на генетическом уровне режим «спячки» — поскольку чаще всего доступ к продовольствию осенью и зимой был ограничен, организм человека подобным образом научился «беречь силы».

Главным механизмом регуляции режима спячки является повышенное выделение гормона сна мелатонина (не путать с меланином). Однако, поскольку пониженная секреция мелатонина спровоцирована низким уровнем освещения зимой, лечится она также освещением.

Главным методом лечения сезонного аффективного расстройства является светотерапия, заключающаяся в нахождении на ярком свете как минимум 30 минут в день. В случае отсутствия солнца могут быть использованы специальные яркие источники света.

Вторым составляющим элементом терапии является посещение солярия — не подвергаясь воздействию солнечного света организм начинает страдать от нехватки витамина D. Наиболее простым способом восполнения этой нехватки является солярий (7-10 минут в неделю).

Специальные лампы для светотерапии позволяют добиться уровня освещения в 10 тыс. люкс, повторяя при этом натуральный спектр солнечного света. Наиболее популярными моделями по версии Amazon(4) являются Nature Bright Suntouch, Lightphoria 10,000LUX и Day-Light Sky.

Однако, несмотря на всю пользу подобных ламп, важно оговориться, что это не просто обычный светильник — нахождение над настолько ярким освещением может показаться достаточно неприятным (для сравнения, уровень освещения в телестудии — 1000 люкс).

Лампа Philips Wake-up Light является щадящим механизмом светотерапии. Ее максимальная яркость соответствует рассвету — 300 люкс. Свет постепенно становится ярче, меняясь за 30 минут от мягкого красного к теплому оранжевому, плавно переходя в желтый дневной.

Согласно утверждениям компании, светильник обеспечивает более плавное и естественное пробуждение по утрам — вместо резкого сигнала будильника в темноте человек просыпается от постепенно нарастающего уровня освещения, что полностью повторяет рассвет.

Еще одним элементом борьбы с осенней депрессией является банальное соблюдение режима дня — старайтесь ложиться спать не слишком поздно, чтобы просыпаться раньше и видеть как можно больше дневного света. Кроме этого, обязательно выбирайтесь на природу по выходным.

Регулярная физическая активность также поможет вам чувствовать себя лучше и энергичнее — снижающийся уровень серотонина легко повысить с помощью силовых тренировок, аэробики или пробежки. Тренировки, помимо прочего, смогут нормализировать аппетит.

***

Жителям регионов с нехваткой солнечного света в осенне-зимний период настоятельно рекомендуется задуматься об использовании специальных светильников для имитации яркого дневного света. Регулярное посещение солярия также поможет чувствовать себя лучше.

Источники данных:

1. Seasonal affective disorder (SAD), source
2. Lux, Wikipedia Article, source
3. Brought on by Darkness, Disorder Needs Light, source
4. Light Therapy, Amazon.com, source

В ніч з 22 на 23 серпня Донецьку (впевнені, що не тільки там) населення почало святкування Дня Незалежності України з поширення патріотичних і антізагарбницьких гасел.

На території східних областей України, окупованих РФ, українці почали святкування Дня Незалежності України навіть раніше, ніж в Києві. І причиною цього послужили зовсім не географічні особливості регіону.

У Донецьку на стінах будинків з’явилися святкові привітання від українських патріотів.

Незважаючи на жорстокий терор щодо українців разом з забороною окупаційної російської влади на використання державних символів України, населення на окупованих територіях не припиняє заявляти про свою відданість Україні.

Написи по вул. Нижнекурганська 33, 41, 29.

Українці Донеччини наголошують, що не сприймуть жодних домовленостей з окупантами, окрім як остаточне визволення регіону та включення його до лав України суто як звичайну область. Якою Донецька область була і до окупації.

Героям слава!

Автор: Валерія ІЛІЄВА