[Приєднана картинка]Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя
в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика
туда тоже относится. Предлагаю тебе 5 упражнений, которые сделают твое
тело идеальным.
Упражнение 1
Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу,
вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем
медленно опусти таз и снова его приподними. Сделай 30...
Читати далі...