хочу сюда!
 

Александра

35 лет, стрелец, познакомится с парнем в возрасте 33-43 лет

Еда бывает полезной и вредной, вкусной и не очень.

  • 05.11.11, 00:14
 Продукты, о которых сейчас пойдет речь, вкусны и полезны одновременно.


Красный грейпфрут
Съешь один плод в день, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в твоем организме.
Еврейский Университет в Иерусалиме.



Брокколи
Эта невзрачная с виду капуста таит в себе витамин К, который необходим для синтеза белков, усвоения кальция и регулирует уровень инсулина в организме. Это убережет тебя от развития диабета или ожирения.
Университет Тафтса.



Клюквенный сок
Ведь правда, у тебя выделилась слюна, после того, как ты прочел “клюквенный сок”?
Хоть и кисло, но полезно. Три стакана сока в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.
Университет Скрэнтона (США).



Авокадо
Плод из джунглей Южной и Центральной Америки - природный источник калия. Это вместе с низким содержанием натрия, защитит тебя от повышенного кровяного давления и инсульта
Управление по контролю продуктов питания и лекарств (США).



Коричневый рис
Он содержит витамин В1, что снижает риск развития диабета.
Гарвардская школа общественного здоровья.



Черные (черепашьи) бобы, фасоль чили, обычная красная фасоль, фасоль пинто
Они содержат рекордное количество антиоксидантов, что поможет организму эффективнее защищаться от болезней. Племя долгожителей Черотега (Коста-Рика) питается черными бобами.
Дэн Бюттнер «Голубые зоны».



Жеруха (водяной кресс)
Не слышал о ней раньше? А зря! Это растение повышает уровень лютеина и бета-каротина – антиоксидантов, борющихся с раком.
Американский журнал клинического питания.



Кофе
Четыре чашки черного кофе в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 53%.
Бруклинский колледж.
1

Комментарии

15.11.11, 00:26

Еда должна быть вкусной и разнообразной.
Коричневый рис мне не нра.Клюквенный сок-тоже.Грепфрут пока от плёнок очистишь-слюной изойти можно.

    25.11.11, 00:34Ответ на 1 от Мари_НКа

    Бруклинский колледж. Всемирного значения уровень исследований.

      Гость: Вечный бан

      35.11.11, 00:34

      Еда должна быть.

        45.11.11, 00:37Ответ на 2 от Al KazlOFF

        Бруклинский колледж. Всемирного значения уровень исследований.А я -едок с сорокатрёхлетним стажем!
        У меня свои наработки.

          55.11.11, 00:39Ответ на 4 от Мари_НКа

          Бруклинский колледж. Всемирного значения уровень исследований.А я -едок с сорокатрёхлетним стажем!
          У меня свои наработки.
          ну я ненамного меньший стаж имею.

            65.11.11, 00:47Ответ на 5 от Al KazlOFF

            Бруклинский колледж. Всемирного значения уровень исследований.А я -едок с сорокатрёхлетним стажем!
            У меня свои наработки.
            ну я ненамного меньший стаж имею.
            Тебе хуже.Ты умный.А я ем без ума-просто получая удовольствие.

              75.11.11, 00:52Ответ на 6 от Мари_НКа

              Бруклинский колледж. Всемирного значения уровень исследований.А я -едок с сорокатрёхлетним стажем!
              У меня свои наработки.
              ну я ненамного меньший стаж имею.
              Тебе хуже.Ты умный.А я ем без ума-просто получая удовольствие.
              ой-ёй-ёй.
              я тож только что пожрал в удовольствие.
              свою готовку
              теперь

                85.11.11, 00:55Ответ на 7 от Al KazlOFF

                Бруклинский колледж. Всемирного значения уровень исследований.А я -едок с сорокатрёхлетним стажем!
                У меня свои наработки.
                ну я ненамного меньший стаж имею.
                Тебе хуже.Ты умный.А я ем без ума-просто получая удовольствие.
                ой-ёй-ёй.
                я тож только что пожрал в удовольствие.
                свою готовку
                теперь
                А я пью чай.И тоже щас курну.
                Но ела давно.И есть неохота.

                  95.11.11, 00:58Ответ на 8 от Мари_НКа

                  а мне кофа сварили

                  а ел я тоже давно, вчера, потому вечером очень даже хорошо пошло.

                    105.11.11, 01:05Ответ на 9 от Al KazlOFF

                    Я кофе не могу после 244.и так проблемы с засыпанием.
                    А что ж ты готовил мясного?

                      Страницы:
                      1
                      2
                      4
                      предыдущая
                      следующая