Еда бывает полезной и вредной, вкусной и не очень.
- 05.11.11, 00:14
Продукты, о которых сейчас пойдет речь, вкусны и полезны одновременно.
Красный грейпфрут
Съешь один плод в день, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в твоем организме.
Еврейский Университет в Иерусалиме.
Брокколи
Эта невзрачная с виду капуста таит в себе витамин К, который необходим для синтеза белков, усвоения кальция и регулирует уровень инсулина в организме. Это убережет тебя от развития диабета или ожирения.
Университет Тафтса.
Клюквенный сок
Ведь правда, у тебя выделилась слюна, после того, как ты прочел “клюквенный сок”?
Хоть и кисло, но полезно. Три стакана сока в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.
Университет Скрэнтона (США).
Авокадо
Плод из джунглей Южной и Центральной Америки - природный источник калия. Это вместе с низким содержанием натрия, защитит тебя от повышенного кровяного давления и инсульта
Управление по контролю продуктов питания и лекарств (США).
Коричневый рис
Он содержит витамин В1, что снижает риск развития диабета.
Гарвардская школа общественного здоровья.
Черные (черепашьи) бобы, фасоль чили, обычная красная фасоль, фасоль пинто
Они содержат рекордное количество антиоксидантов, что поможет организму эффективнее защищаться от болезней. Племя долгожителей Черотега (Коста-Рика) питается черными бобами.
Дэн Бюттнер «Голубые зоны».
Жеруха (водяной кресс)
Не слышал о ней раньше? А зря! Это растение повышает уровень лютеина и бета-каротина – антиоксидантов, борющихся с раком.
Американский журнал клинического питания.
Кофе
Четыре чашки черного кофе в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 53%.
Бруклинский колледж.
Красный грейпфрут
Съешь один плод в день, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в твоем организме.
Еврейский Университет в Иерусалиме.
Брокколи
Эта невзрачная с виду капуста таит в себе витамин К, который необходим для синтеза белков, усвоения кальция и регулирует уровень инсулина в организме. Это убережет тебя от развития диабета или ожирения.
Университет Тафтса.
Клюквенный сок
Ведь правда, у тебя выделилась слюна, после того, как ты прочел “клюквенный сок”?
Хоть и кисло, но полезно. Три стакана сока в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.
Университет Скрэнтона (США).
Авокадо
Плод из джунглей Южной и Центральной Америки - природный источник калия. Это вместе с низким содержанием натрия, защитит тебя от повышенного кровяного давления и инсульта
Управление по контролю продуктов питания и лекарств (США).
Коричневый рис
Он содержит витамин В1, что снижает риск развития диабета.
Гарвардская школа общественного здоровья.
Черные (черепашьи) бобы, фасоль чили, обычная красная фасоль, фасоль пинто
Они содержат рекордное количество антиоксидантов, что поможет организму эффективнее защищаться от болезней. Племя долгожителей Черотега (Коста-Рика) питается черными бобами.
Дэн Бюттнер «Голубые зоны».
Жеруха (водяной кресс)
Не слышал о ней раньше? А зря! Это растение повышает уровень лютеина и бета-каротина – антиоксидантов, борющихся с раком.
Американский журнал клинического питания.
Кофе
Четыре чашки черного кофе в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 53%.
Бруклинский колледж.
1
Коментарі
Мари_НКа
15.11.11, 00:26
Еда должна быть вкусной и разнообразной.
Коричневый рис мне не нра.Клюквенный сок-тоже.Грепфрут пока от плёнок очистишь-слюной изойти можно.
Al KazlOFF
25.11.11, 00:34Відповідь на 1 від Мари_НКа
Бруклинский колледж. Всемирного значения уровень исследований.
Гість: Вечный бан
35.11.11, 00:34
Еда должна быть.
Мари_НКа
45.11.11, 00:37Відповідь на 2 від Al KazlOFF
А я -едок с сорокатрёхлетним стажем!
У меня свои наработки.
Al KazlOFF
55.11.11, 00:39Відповідь на 4 від Мари_НКа
ну я ненамного меньший стаж имею.
Мари_НКа
65.11.11, 00:47Відповідь на 5 від Al KazlOFF
Тебе хуже.Ты умный.А я ем без ума-просто получая удовольствие.
Al KazlOFF
75.11.11, 00:52Відповідь на 6 від Мари_НКа
ой-ёй-ёй.
я тож только что пожрал в удовольствие.
свою готовку
теперь
Мари_НКа
85.11.11, 00:55Відповідь на 7 від Al KazlOFF
А я пью чай.И тоже щас курну.
Но ела давно.И есть неохота.
Al KazlOFF
95.11.11, 00:58Відповідь на 8 від Мари_НКа
а мне кофа сварили
а ел я тоже давно, вчера, потому вечером очень даже хорошо пошло.
Мари_НКа
105.11.11, 01:05Відповідь на 9 від Al KazlOFF
Я кофе не могу после 244.и так проблемы с засыпанием.
А что ж ты готовил мясного?