енциклопедія "японська дієта"

Досконало оволодіти мистецтвом «Японської дієти» допоможуть п'ять основних розділів енциклопедії: «Їмо і худнемо», «Їсти подано!», «Секрети кухні», «Життя в русі», «Правда про їжу».  «Їмо і худнемо» розповість Вам про те, як і навіщо худнути, про японську традицію харчування, грамотне чаювання, а також навчить 108 кроків по струмку.  Хай живе рис, морепродукти і овочі! У розділі «Їсти подано!» Ви дізнаєтесь про історичні особливості японської кухні, познайомитеся з японською трапезою, а також знайдете цікаві рецепти. У розділі «Секрети кухні» спеціально для Вас ми відкриємо завісу таємниць японської кухні і розповімо маленькі секрети великого кулінарного мистецтва. Якими повинні бути сніданок, обід і вечеря? Злегка підсмажений хліб, фруктовий сік, яєчня із зеленню на сніданок - і Ваш організм до обіду повний сил і готовий до початку робочого дня.  Ви вирішили почати нове життя - схуднути і підтримувати свою вагу. Японська гімнастика - Ваш правильний вибір. З її допомогою регулюється обмін речовин, швидко і впевнено втрачаються кілограми. Розділ «Життя в русі» запропонує комплекс фізичних вправ, які допоможуть не тільки придбати гарну фігуру, але й отримати міцне здоров'я. Ви зможете випробувати на собі техніки Тай-но Кейко і Самад, щоб навчитися контролювати себе, а методика кокю-хо допоможе Вам правильно дихати. 

У розділі «Правда про їжу» Ви дізнаєтесь, які речовини потрібні для людського організму і з яких продуктів їх можна отримати, а також отримаєте цінні відомості про маркування, термін придатності та склад продуктів.

Скачати можна у моїх файлах