упражнение
- 12.07.12, 11:22
Хочу поделиться с вами очень простым упражнением, которое активизирует нашу внутреннюю энергию, очищает нас, приводит в баланс, гармонию и равновесие.
Для этого нам понадобится:
1. Спокойное место, где Вас никто не будет отвлекать в течение, примерно, 10 минут, и Вы сможете сидеть прямо, удобно и расслабленно.
2. Немного воображения, чтобы представить себе Живую Вселенную. Можете представить её в виде скопления звёзд или потока энергии - как Вам проще.
Если эти условия у Вас уже есть, можете начать прямо сейчас, если нет, то можно распечатать тест и попробовать позже.
ВНИМАНИЕ:
Для чистоты эксперимента лучше всё делать по порядку, не забегая вперёд, и максимально искренне. Иначе потеряете половину удовольствия.
Итак, сядьте удобно. Левую руку положите на колено ладонью вверх и выполните 5 простых действий:
1. Положите правую руку на сердце и произнесите (можно мысленно, про себя), обращаясь к образу Матери-Вселенной: "Мать-Вселенная, я - духовное существо!"
2. Положите правую руку на лоб, плотно прижмите и наклоните голову немного вперед. Произнесите (не важно,
сколько раз): "Мать, я прощаю всех, и я прощаю себя". Постарайтесь простить всех искренне, от всего сердца. Это очень важно для духовного человека - уметь прощать.
3. Положите правую руку центром ладони на темя (это область на голове посередине между макушкой и
лбом). Плотно прижмите ладонь и помассируйте кожу головы круговыми движениями по часовой стрелке. Попросите: "Мать, пожалуйста, дайте мне почувствовать, что я - духовное существо. Пожалуйста, помогите мне реализовать себя в жизни".
4. Теперь приподнимите правую ладонь над головой и послушайте ощущения на центре ладони и на темени.
Они могут быть достаточно тонкими: прохлада, тепло или покалывание.
Запомните их. Поменяйте руки: правую положите на колено ладонью вверх, а левую поднимите над головой и послушайте ощущения, направив ладонь к темени. Также запомните их.
5. Теперь положите обе руки на колени, закройте глаза на несколько минут и постарайтесь полностью расслабиться.
Просто наблюдайте за ощущениями внутри себя, на голове, на ладонях и пальцах.
Если Вы всё проделали, как написано, проверьте Ваши результаты:
1. Если после теста Вы чувствуете устойчивый прохладный бриз, дующий из темени и из центров ладоней примерно с одинаковой силой - наши поздравления: Ваши энергии работают в полную силу, и Вам нужно лишь
научиться ими управлять.
2. Если Вы чувствуете бриз, но он достаточно слабый и неравномерный (на одной руке больше, на другой
меньше, в некоторых местах чувствуется тепло или покалывание), то Вы на правильном пути, но Вам ещё нужно над собой работать. И, наверное, стоит начать уже сейчас.
3. Если Вы ничего не почувствовали, не расстраивайтесь, возможно, Вы просто устали и не можете сейчас
сосредоточиться. Попробуйте отдохнуть и проделать ещё раз чуть позже,
добавив больше искренности.
http://vk.com/login?act=mobile#/my.identity
Для этого нам понадобится:
1. Спокойное место, где Вас никто не будет отвлекать в течение, примерно, 10 минут, и Вы сможете сидеть прямо, удобно и расслабленно.
2. Немного воображения, чтобы представить себе Живую Вселенную. Можете представить её в виде скопления звёзд или потока энергии - как Вам проще.
Если эти условия у Вас уже есть, можете начать прямо сейчас, если нет, то можно распечатать тест и попробовать позже.
ВНИМАНИЕ:
Для чистоты эксперимента лучше всё делать по порядку, не забегая вперёд, и максимально искренне. Иначе потеряете половину удовольствия.
Итак, сядьте удобно. Левую руку положите на колено ладонью вверх и выполните 5 простых действий:
1. Положите правую руку на сердце и произнесите (можно мысленно, про себя), обращаясь к образу Матери-Вселенной: "Мать-Вселенная, я - духовное существо!"
2. Положите правую руку на лоб, плотно прижмите и наклоните голову немного вперед. Произнесите (не важно,
сколько раз): "Мать, я прощаю всех, и я прощаю себя". Постарайтесь простить всех искренне, от всего сердца. Это очень важно для духовного человека - уметь прощать.
3. Положите правую руку центром ладони на темя (это область на голове посередине между макушкой и
лбом). Плотно прижмите ладонь и помассируйте кожу головы круговыми движениями по часовой стрелке. Попросите: "Мать, пожалуйста, дайте мне почувствовать, что я - духовное существо. Пожалуйста, помогите мне реализовать себя в жизни".
4. Теперь приподнимите правую ладонь над головой и послушайте ощущения на центре ладони и на темени.
Они могут быть достаточно тонкими: прохлада, тепло или покалывание.
Запомните их. Поменяйте руки: правую положите на колено ладонью вверх, а левую поднимите над головой и послушайте ощущения, направив ладонь к темени. Также запомните их.
5. Теперь положите обе руки на колени, закройте глаза на несколько минут и постарайтесь полностью расслабиться.
Просто наблюдайте за ощущениями внутри себя, на голове, на ладонях и пальцах.
Если Вы всё проделали, как написано, проверьте Ваши результаты:
1. Если после теста Вы чувствуете устойчивый прохладный бриз, дующий из темени и из центров ладоней примерно с одинаковой силой - наши поздравления: Ваши энергии работают в полную силу, и Вам нужно лишь
научиться ими управлять.
2. Если Вы чувствуете бриз, но он достаточно слабый и неравномерный (на одной руке больше, на другой
меньше, в некоторых местах чувствуется тепло или покалывание), то Вы на правильном пути, но Вам ещё нужно над собой работать. И, наверное, стоит начать уже сейчас.
3. Если Вы ничего не почувствовали, не расстраивайтесь, возможно, Вы просто устали и не можете сейчас
сосредоточиться. Попробуйте отдохнуть и проделать ещё раз чуть позже,
добавив больше искренности.
http://vk.com/login?act=mobile#/my.identity
2
Коментарі