14 причин отказаться от сигареты

Большинство из нас знает, что курение может привести к раку легких, но знаете ли вы, что оно приведет к длинному перечню серьезных проблем - от болезней сердца и глухоты до потери шансов иметь ребенка?  Итак, если вам нужны еще стимулы, чтобы отказаться от пагубной привычки, прочтите...

1. Потеря слуха.   У курильщиков более вероятна глухота, они теряют слух на 16 лет раньше, чем некурящие. Полагают, что причиной этого является ограниченный приток крови к внутреннему уху.

2. Плохие зубы.  Никотин препятствует кровотечению десен, а это может скрыть ранние признаки болезней десен. Исследование показало также, что курильщики гораздо быстрее теряют зубы в молодом возрасте.

3. Простуда и грипп.  Курение может ослабить иммунную систему, поэтому курильщики быстрее заболевают простудой и гриппом, у них также больший риск заболеть туберкулезом и пневмонией.

4. Остеопороз.   Курение повреждает клетки, образующие кости, поэтому курильщик сильно рискует заболеть остеопорозом. Исследования показали также, что курение может привести к раннему климаксу - еще фактор риска для остеопороза.

5. Медленное заживление.  Раны, включая хирургические разрезы, дольше заживают, поскольку курение ограничивает приток крови к этим зонам тела и забирает питательные вещества, важные для заживления, такие как цинк.

6. Проблемы со зрением.  У курильщиков в два раза выше вероятность возникновения дегенерации пятна (заболевание, поражающее сетчатку и ведущее к проблемам со зрением) и катаракты.

7. Язвы желудка.   Среди курильщиков больше тех, кто страдает желудком, так как никотин нарушает кислотно-щелочной баланс в пищеварительной системе.

8. Депрессия.   Никотин может улучшить ваше настроение, но он также действует как депрессант, поэтому курильщики чаще страдают от депрессии.

9. Проблемы с беременностью.   У курящих женщин в два раза чаще случаются выкидыши. В среднем, курящие имеют больше осложнений, включая кровотечение во время беременности, а также преждевременное отделение плаценты. Некоторые исследования даже обнаружили связь между курением и внематочной беременностью.

10. Бесплодие.  Курящим в 4 раза чаще, чем некурящим, требуется более года, чтобы забеременеть.

11. Рак мозга.  Курящие женщины в четыре раза больше рискуют заболеть раком мозга. Чем дольше вы курите, тем больше увеличивается риск.

12. Боль в спине и шее.  Курильщики гораздо чаще страдают от резких и продолжительных болей. Одним из объяснений является то, что курение вызывает недостаточное питание тканей в позвоночнике или вокруг него.

13. Слабый разум.  Курение ускоряет умственный упадок. Одно из исследований обнаружило, что у курящих в 4 раза чаще обнаруживалось серьезное умственное расстройство - болезнь Альцгеймера.

14. Заложенный нос.   Курение является причиной или, по меньшей мере, ухудшает симптомы ринита (хронического воспаления в носу), вызывая чихание, застой в носу и насморк. Люди, выкуривающие 15 сигарет в день, в 6 раз чаще постоянно храпят.

Как курение вредит вашему внешнему виду

Наряду с тем, что курение окрашивает ваши зубы в желтый цвет, ухудшает запах изо рта и запах волос, оно старит вашу кожу. Исследования показывают, что курильщики после 40 лет могут иметь столько же морщин на лице, сколько некурящие после 60. Еще больше морщин у курильщиков из-за того, что они щурятся из-за раздражающего действия дыма и морщат рот, когда втягивают дым сигареты.

Табачный дым дает высушивающий эффект, а во время курения ограничивается приток крови к коже, лишая ее кислорода и важных питательных веществ.

При курении окрашиваются пальцы и ногти, курильщики в 3 раза чаще страдают от псориаза - хронического заболевания кожи.

 
Эффект пассивного курения

Некурящие, но подвергающиеся обкуриванию коллег, родных и друзей, тоже рискуют заболеть болезнями курящих. Пассивное курение ежегодно вызывает 600 случаев смерти от рака легких у некурящих, а также 12 тысяч случаев заболевания сердца. (Вероятно, это данные Великобритании - примечание от Ресурсного центра)

Дети курящих родителей скорее всего будут иметь проблемы с дыханием, чаще будут болеть астмой, заболеванием среднего уха, бронхитом и пневмонией.

http://www.caravan.kz/content.asp?pid=54&tid=10&aid=1377