Манипулировать собой — ставить и снимать якоря https://matriarchat.ru/manipulirovat-soboj-stavit-i-snima/техника якорь негатив на позитив https://ok.ru/centr.alfaiomega/topic/67187132629103практические методы http://psycabi.net/prakticheskie-metodyтехника прощения и прощания http://psycabi.net/prakticheskie-metody/16422-tekhniki-proshchaniya