хочу сюди!
 

Татьяна

56 років, телець, познайомиться з хлопцем у віці 55-58 років

Замітки з міткою «сесть на шпагат»

Гибкость – прививка от лишнего веса, или похудеть от растяжки?


Стретчинг и растяжка, развитие гибкости тела и йога - все это для похудения.

 



Прививки от обжорства уже несколько лет популярны в Европе. Пациентам вводят антитела против гормона грелина – он сигнализирует мозгу о чувстве голода. В результате,  человек наедается гораздо быстрее, чем обычно. Еще один вариант – введение в организм гормона иризина, он воздействует на клетки жировой ткани и помогает избавиться от ненавистной «сальной» прослойки. В Украине прививок от лишнего веса врачи пока не делают. Но есть и хорошая новость – гормон-убийца жира вырабатывается во время растяжки мышц.

 

«У меня действительно не просто спортивные тренировки, но и своего рода лечебный кабинет, - улыбается тренер по развитию гибкости Вячеслав Комаха. -  Я давно заметил, что растяжка помогает похудеть, причем для этого не нужно прикладывать особых усилий. Во время занятий я с учениками  разрабатываю связки, суставы, а вес сам незаметно уходит. Многие мои ученицы удивляются: во время изнурительного фитнесса они с трудом сбрасывали один-два лишних килограмма, а  после моих лёгких тренировок стали стройными и подтянутыми».

 



Вероятно, похудеть «гибкая прививка» помогает не только за счет выработки специального гормона. Во время занятий в школе Вячеслава Комахи упор делают и на формирование правильно осанки. А за счет того, что спина становиться ровной – нормализуется работа всех внутренних органов, в том числе желудка и кишечника.

 

«Обычно новички приходят ко мне не для  того, чтобы выровнять спину. Все хотят быстро сесть на шпагат, - говорит Вячеслав. – Я сразу предупреждаю, что  шпагат будет, не зависимо от возраста и занималились вы флексом раньше. Но нужно регулярно тренироваться, не пропускать занятия хотя бы два раза в неделю».

 

А как же не пропускать? Работа, дети, командировки…. А заставить себя заниматься дома практически не реально. Но от таких отговорок у опытного тренера есть волшебное противоядие – видеокурс.  Он существует в нескольких версиях. Один из роликов полностью посвящен тому самому шпагату – как сесть на него без травм максимально быстро. Другие части курса – видео с комментариями тренера по поводу того, как правильно выполнять упражнения.  Есть версия для лёгкого, среднего и продвинутого уровней. И еще один вариант, для совсем занятых, – занятия по пятнадцать минут в день, рассчитанные на неделю. Благодаря видеокурсу возможность улучшать растяжку у вас есть всегда, ведь для занятий не нужно специального оборудования и много места – только коврик для йоги.

 

Кроме записи тренировок видео-пособие состоит еще и из теоретической лекции. В школе Вячеслава Комахи тренируют по методу самого гибкого человека планеты Мухтара Гусенгаджиева. Слава его единственный ученик. Помимо техники выполнения упражнений в FlexDerekSchool  обращают внимание на важность правильного питания и «настраивают» на здоровый образ жизни.

 

«Мой наставник Мухтар говорит, что важно иметь не только гибкое тело, но и мышление, - объясняет Вячеслав. - Гибкость – это умение расслабляться, получать удовольствие и от тренировок, и от жизни. Этому я учу в своей школе. И за «прививками» от лишнего веса приходите! J»




=================================================================

видео уроки стретчинга,йога,скачать йога тренировки,видео тренировки стрейчинга,видео-уроки стрйчинга,скачать йога тренировки,видео-тренровки шпагат,видеотренировки,sretching,stretching work shop,stretching вдеотренировки,stretching видео-тренирчоки,stretching видеотренировки,гибкость тела,развитие гибкости тела,тренер stretching,гибкость тела,видео уроки стретчинга,stretching,развитие гибкости,растяжка на шпагат,как сесть на шпагат,стретчинг видео-тренировки,стрейчинг видео-тренировки,stretching видео-тренировки,стретчинг видеотренировки,стрейчинг видео-тренировки,stretching видеотренировки,стретчинг видео тренировки,стрейчинг видео тренировки,stretching видео тренировки,видео уроки стретчинга,как сесть на шпагат быстро видео-тренировки,как научиться садится на шпагат