Что успокаивает нервы? - частый вопрос для полной стрессов и суматохи современной жизни. Иногда за день успеваешь так себя накрутить что к вечеру голов взорваться из-за любой мелочи. Но срываться на окружающих, добавляя стресс и себе и им - не самый лучший выход. Так что успокаивает нервы и помогает сохранять равновесие?[Приєднана картинка]Что успокаивает нервы: - Спокойное дыхание. Медленный дыхательный темп помогает успокоится на физиологическом уровне. Постарайтесь сосредоточится на...

Читати далі...