Не спешите идти за лекарствами

Просто запаситесь вишней!

  Исследователи из штата Мичиган выяснили, что ежедневный прием 200 г этой

  ягоды облегчает головную боль - без ущерба для желудка. Ведь всем известно,

  какие <<кишечные неприятности>> могут возникать после употребления

  обезболивающих, которые разъедают слизистую желудка.

  Оказывается, вещества, которые придают вишне ярко-красный цвет - антоцианы, -

  обладают противовоспалительным эффектом. По своей силе он превышает действие

  ибупрофена и аспирина в 10 раз! Ешьте свежую, замороженную и сушеную вишню -

  и боль исчезнет.

  Имбирь против мышечной боли

  Датские ученые попросили людей, страдающих от мышечной боли, разнообразить

  свою пищу блюдами из имбиря. В течение двух месяцев у 63% испытуемых прошли

  суставные, мышечные боли и отеки. Эксперты приписывают эту заслугу входящему

  в имбирь веществу гингеролу, который препятствует возникновению боли.

  Ежедневно вы можете употреблять одну чайную ложку сухого или две ложки

  натертого свежего имбиря.

  Гвоздика от воспаления десен

  Не успеваете попасть на прием к стоматологу? Возьмите одну гвоздичину и

  пожуйте. Зубная боль пройдет и снимется воспаление десен. В течение двух

  часов вы почувствуете облегчение. Ведь эта пряность содержит мощный природный

  анестетик эвгенол. Кстати, 1/4 чайной ложки молотой гвоздики, добавленной в

  пищу, поможет стабилизировать уровень сахара и холестерина в крови.

  Успокойте ножки солью

  Вросшие ногти - проблема, известная многим. Они грозят развитием инфекций,

  особенно в теплое время года. Регулярные теплые ванночки с соленой водой

  избавят от неприятных ощущений за 4 дня. Они оказывают антибактериальный

  эффект и снимают воспаление. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой

  воды и просто погрузите ножку в ванночку на 20 минут.

  Чеснок для здоровых ушей

  Боли в ухе чаще всего вызваны инфекциями. Попробуйте вместо дорогих лекарств

  использовать теплое чесночное масло - всего лишь две его капли помогут

  избавиться от недуга. Применяйте его дважды в день, в течение 5 суток.

  Эксперты из Университета Нью-Мехико уверены, что такой нехитрый способ

  поможет справиться с инфекцией быстрее, чем спреи из аптек. Активные

  ингредиенты чеснока - германий, селен и сера - губительны для десятков

  различных бактерий. В течение двух минут вскипятите полчашки оливкового масла

  и три измельченных зубчика чеснока. Процедите и охладите.

  Йогурт от ПМС

  Исследователи Йельского университета вычислили, что до 80% женщин страдают от

  предменструального синдрома.

  Причина такого состязания - чувствительность нервной системы к скачкам уровня

  прогестерона и эстрогена.

  Раз в месяц эти гормоны способны делать жизнь представительниц прекрасного

  пола невыносимой.

  Примерно 400 г йогурта в день помогут существенно смягчить эти симптомы.

  Натуральный йогурт богат кальцием и минералами, которые естественным образом

  снимают нервозность и раздражительность и предотвращают болезненные симптомы.

  Куркума приручит хроническую боль

  Удивительно, но куркума способна в три раза эффективнее справляться с

  хронической ноющей болью, чем аспирин и ибупрофен. Ученые из Корнельского

  университета установили, что содержащийся в пряности куркумин подавляет боль

  при артрите и фибромиалгии. Добавляйте 1/4 чайной ложки куркумы в блюда из

  риса, птицы или овощей.

  Ананас против вздутия

  Мучаетесь от газов? Болезненное вздутие живота поможет предотвратить стакан

  свежего ананасового сока всего за трое суток, уверяют <<светлые головы>>

  Стэндфордского Калифорнийского университета. Мякоть ананаса содержит

  протеолитические ферменты. Эти вещества ускоряют переваривание белков,

  причиняющих боль, в желудке и тонком кишечнике.

  Овсянка для дам

  Ежедневная порция овсяной каши не только нормализует работу желудка, но и

  избавляет женщин от болей, вызванных эндометриозом. Недуг возникает, когда

  клетки слизистой оболочки матки разрастаются, выходя за пределы этого слоя.

  Эти клетки-мигранты вызывают серьезное воспаление, судороги во время

  менструации. Всего лишь тарелка овсянки в день уменьшает боль.

  Рыба утихомирит живот

  Расстройства желудка, синдром раздраженного кишечника - как часто с вами

  случается подобное? Чтобы облегчить страдания, просто включите в свой

  ежедневный рацион 500 г рыбы. Она содержит ненасыщенные жирные кислоты,

  которые уменьшают воспаление кишечника, спазмы и боли в животе. Вместо

  аптечных <<помощников>> побалуйте себя лососем, сардиной, тунцом, скумбрией,

  форелью и всеми любимой сельдью. Порой они приносят большее облегчение, чем

  лекарства.