Самые результативные диеты

Если вы не относитесь к числу тех, кто ежедневно  борется с лишними килограммами,  но только набираете иногда пару  «лишних» кило, то вы имеете отличную возможность быстро от них избавиться,  выбрав самую эффективную диету.

К числу самых эффективных диет относится  диета Барри Спирс, которяа популярна среди голливудских звезд.

Диета Барри Сирса или Зональная дзета

Анжелина Джоли, Дженнифер Энистон, Синди Кроуфорд  – поклонницами такой диеты, которая появилась три десятка лет назад    Барри Сирсом лауреатом Нобелевской премии.

Основывается она на  некоторых  пропорциях употребления жиров, белков, жирных кислот Омега 3,  углеводов. При этой диете надо поддерживать такой баланс главных «миниблоков»: 40 процентов  углеводов, 30 процентов жиров и белков.

Ни один компонент исключать из рациона нельзя. К тому же  временной промежуток между приемами еды должен быть в пределах 4-х часов. Объем еды за один прием не оговаривается. Из продуктов можно кушать  рис, нежирное мясо, фрукты, овощи. Поставщики  жирных кислот Омега 3 – морепродукты и рыба. Приблизительно после пяти дней вес станет меньше на два-три кг. Такое режим питания большинство звезд превратили в стиль жизни.

Диета с луковым супом