Останні статті
- Пів морди й волохате пузько
25.11.2021, 16:02 - Капсула часу
18.06.2021, 12:45 - 555
10.12.2020, 15:11
Свіжі фотографії
Свіже відео
Такое
- 23.06.20, 23:31
Я когда-то недослышал да так и запомнил, что «Сонм разума рождает чудовищ». И всё было для меня предельно логично. Сонм – это когда дохуя. Когда дохуя умный, чудовища – это ещё не самое страшное.
И лишь когда увидел оригинальную подпись под офортом Гойи – испанскую пословицу – и прочитал объяснение, только тогда ничего не понял. И в этом блаженном непонимании пребываю до сих пор.
Сон – это всегда хорошо. Особенно для разума. От недосыпа все проблемы. И чудовища.
И лишь когда увидел оригинальную подпись под офортом Гойи – испанскую пословицу – и прочитал объяснение, только тогда ничего не понял. И в этом блаженном непонимании пребываю до сих пор.
Сон – это всегда хорошо. Особенно для разума. От недосыпа все проблемы. И чудовища.
Про эффективность
- 23.06.20, 11:45
Я давно и плотно слежу за разными велобарахолками. Даже пару раз покупал что-то бэушное из велоформы, пока не освоил Алишечку. Потому что новый комплект брендовой велоформы стоит реально дохрена. А секондовая – копейки. В очень хорошем состоянии. Прямо как новая.
И вот что я заметил – чаще всего продают размеры S и M. Намного реже – L. XL я вообще всего два раза видел.
Что-то мне подсказывает, что эффективность велосипеда для похудения – не очень.
Можно предположить, что размеры XL и выше тупо занашивают до дыр на жирных ляжках. Но и тогда моя теория работает.
А вчера впервые наткнулся на продажу новых велоштанов XXL. Китайских. Видимо, с размером промахнулись. У китайцев почему-то именно спортивная форма идёт размер в размер. Тогда как обычная одежда не топ-брендов обычно на два размера меньше.
Цой жив
- 22.06.20, 18:32
Летний послечернобыльный Киев, озеро Тельбин на сраных Березняках, первое появление Цоя в кино, внеальбомная песня. Интересно:
Про гривну
- 22.06.20, 13:13
Подумалось, что гривна сейчас стоит не потому, что её как-то специально поддерживают. А потому, что все развитые страны стали несколько беднее.
Конечно, не в абсолютном смысле. Но та помощь, которую они оказывают внутре себя, и та экономическая пауза, на которую поставлен весь мир – вполне себе инфляционный повод. То есть на фоне всеобщей инфляции, которая незаметна, потому что она всеобщая, украинская гривна более-менее стабильна. Мы-то никому не помогаем. Насколько я знаю, даже налоговых каникул у нас нет.
И, да, я всё ещё думаю, что одна из причин этого ёбанного цирка с новым коронавирусом – очередной кризис перепроизводства в развитых странах.
И Китай, конечно же. США и Евросоюз своё своим продать не может, а тут ещё и Китай наваливает.
Впрочем, это не тема данного поста.
Как я грабил почтомат
- 18.06.20, 21:57
Пришли сегодня пять одинаковых посылок в почтомат Meest, что недалеко от меня. Надо сказать, что теперь он вполне нормально посылки отдаёт, а вот раньше были проблемы.
Заказывал аккумуляторы 18650. Поскольку заказывал под купоны на мартовской распродаже, то и оформились они как разные заказы. И пришли отдельными посылками. Почему Meest не консолидирует посылки, я не знаю.
Процедура получения несложная. Сканируешь QR-код почтомата из приложения – тебе выпадает список всех твоих посылок, которые в нём лежат. Выбираешь по одной – приходит СМС, вводишь код из СМС, открывается ячейка.
Забираешь посылку, закрываешь ячейку. И так далее.
Стою, тыцяю в мобильный, открываю ячейки. На третьей заметил чужое пристальное внимание – подошёл охранник. Стоит и смотрит. Я оторвался от процесса и начал смотреть на него. Он, смущённо:
– Доброго дня, що робите?
– Отримую відправлення.
– Це вже третє?
– Так.
– Єсно. Хай щастить!
– Мені вже пощастило.
– Я бачу.
И отошел.
Охранники в ТЦ бдят неусыпно.
Про зажоры
- 17.06.20, 19:57
Если усвоить и переварить столько информации по диетологии и нутрициологии, сколько это сделал я, то можно выделить два основных современных подхода к этой проблеме. Это борьба с пищевой аддикцией и нормализация пищевого поведения.
Тут обязательно нужно оговориться, что если доказательная медицина младше, чем я, то доказательной диетологии лет ещё меньше. Я вообще не уверен, что она сформировалась.
Если в доказательной медицине мракобесия типа гомеопатии или остеопатии заметно и уверенно уходят в прошлое как несостоявшиеся, то в диетологии всё наоборот. Именно на доказательных диетологов и нутрициологов смотрят напряженно и с недоверием. Типа, как это – надо просто перестать жрать? И всё?
И, конечно же, это чудовищное количество пищевых мифов. Начнешь перечислять – не остановишься. Потому я специально не буду.
Только напомню миф о том, что организм сам знает, что ему нужно. И нам подскажет.
Угу-ага, нихрена он не подскажет. Мы даже нехватку поваренной соли не можем почувствовать, не говоря уже о более тонких составляющих. Мы можем чувствовать голод, жажду, насыщение и желание разнообразия пищи. Всё, точка.
Если ребёнок жрёт мел, то у него не нехватка кальция, а, возможно, дефицит железа. Или мозгов.
Конечно же, в принципе что-то доказать в диетологии достаточно сложно. Особенно, если быстро. Нужны когортные наблюдательные исследования на протяжении многих лет. Они есть, но их очень мало просто в силу молодости этого медицинского направления.
Так вот, собственно про подходы. Приверженцы пищевой аддикции свято уверены в том, что эта зависимость сродни алкоголизму, наркомании и табакокурению. Но учёные так и не нашли этому подтверждения, хоть и очень старались. Потому всё ещё ищут.
Потому что это было бы прекрасно – объявить жирдяев зависимыми больными. Давать им группу инвалидности, все дела. Но – нет. Ни одно вещество из еды не встраивается в метаболизм человеческого организма так, как это делают наркотические вещества. Пищевая зависимость скорее сродни игромании и шопоголизму. Впрочем, методики психотерапии примерно одинаковы и для тех, и для других. 12 шагов, «я не ел шоколад уже три года, два месяца и пять дней», вот это всё.
Те, кто проповедует расстройство пищевого поведения, убеждены в том, что пациенты просто разучились чувствовать сигналы голода и насыщения. Или и не умели никогда делать это осознанно. Потому достаточно их научить, и всё нормализуется.
Мне больше импонирует второй подход, как более научный. Действительно, люди, сидящие на разнообразных диетах, в пятилетней перспективе набирали больше килограммов, чем те, которые просто тупо жрали. Плюс ещё и приобрели устойчивое чувство вины от поглощения определённых продуктов. То есть минус. То есть понятно, да?
Нет вредной еды, нет полезной еды.
Нужно просто в меру разнообразно питаться, пока не поздно.
Такие дела.
