Большинство из нас в качестве завтрака в лучшем случае предпочитает чашечку кофе и бутерброд с сыром или колбасой, за исключением тех, кто более тщательно следит за чистотой своего питания и на первый приём пищи употребляет кашу.

Ломтики авокадо + раскрошенная фета + зёрна граната + оливковое масло

Малина + ежевика + базилик + лёгкий сливочный сыр

Мускусная дыня + измельченные грецкие орехи + агава + козий сыр

Банан + арахисовое масло + семена чиа

Тонко нарезанный сельдерей + изюм + арахисовое масло

Тушёная фасоль + соус сальса + кориандр + жареное яйцо

Клубника + козий сыр + соевые бобы + бальзамический уксус + морская соль

Ломтики ананаса + творог + кешью

Поджаренная капуста кале + омлет из одного яйца + тертый сыр

Сушеный инжир + сыр рикотта + кунжут

Ломтики манго + моцарелла + сок лайма + морская соль

Пюре из авокадо + соевые бобы + ростки + лимонный сок

Ломтики груши + сыр рикотта + мед

Хумус + измельченный грецкий орех + зёрна граната

Пюре из нута + помидор + жареное яйцо

Нарезанный финик + сыр фета + миндаль

Нарезанные сливы + арахисовая паста + семена льна

Яблоко + мед + голубой сыр

Соус маринара + яйцо-пашот + пармезан + базилик

Кимчи + сваренное вкрутую яйцо + черный кунжут

Копченый лосось + огурец + лёгкий сливочный сыр + зелёный лук