Вся правда о том как похудеть ленивому/ленивой к лету.
- 21.06.15, 13:50
Похудеть к лету.... Ага... А нифига! )))
Расскажу всю правду. Ещё в декабре почуяла неладное. Дед Мороз подарил кроссовки.
Ну не подводить же дедушку. В середине февраля походила по близлежащим клубам. Сравнивала цена-запах-качество. Нашла один клуб. Чистенько, так, проветривают, полы моют. Чёткое зонирование железяк и групповых-девачковых помещений. Раздевалка-душик, все дела... Две недели ходила по разовым занятиям. Железяки не понравились мне, и я не понравилась тренеру, так что взаимная нелюбовь-неморковь.
Пошла на джампинг - весело. Думала сердце выпрыгнет вместе с животом. Одно плохо: на 12 человек - 5 батутов. "В очередь сукины дети!"(с) - одним словом.
Такая же ситуация на пилатесе и йоге - лежишь носом в чьи-то пятки. В общем, нашла - "Функциональная тренировка" называется. Всевозможные интервальные тренировки. Тренер с выдумкой, каждый раз что-то новенькое: то мячи ( вспомнила Пикассо), то степ ( оказывается мне противопоказан), то бодибар ( оказывается нифига это не про еду). Ачо - мне понравилось! Приободрили меня: - "вот хорошо, что даже не смотря на свое состояние, вы пришли к нам позаниматься!" ))). Вообще, я там самая старая и толстая. На некоторых девочек, смотрю и думаю - "Что вы здесь делаете? Мнеб ваши параметры!" Эй! "Зважені та щасливі" где вы?)))
Тренировки 2 раза в неделю. Иногда я пропускала. Где-то в конце апреля начала выходить на пробежки. Ну вот, сейчас спокойно пробегаю 3 км за полчаса.
Жру как и раньше. Но теперь с угрызениями совести ещё. И с обещанием, что это в последний раз! После 18 - конечно ем. Потому что ложусь спать в 2, потому что любимая работа. Конечно углеводы в моём рационе преобладают. Картошка, там, печенько сухое, хлеб, каша. И пломбир конечно ( девочки, работать на фабрике мороженого - страшно!!!). А всякая рекомендуемая морская полинасыщенная рыба аццки подорожала, знаете ли.
Ишо я вам скажу! Стрелка весов стоит на месте ( ну хоть не увеличивается!). НО! обхват талии уменьшился на 3 см! Укрепилась спина, я стала прямее ходить ( в витрине случайно увидела), значит и подтянулся живот ( или мне кажется?). Прекратились приступы вегето-сосудистой дистонии. Практически ушла метеозависимость. Подтянулись руки. Трицепса ещё не видно, но теперь я знаю, что это такое, и могу носить майки без рукавов.
И поэтому я продолжаю! ))) После 40, дрябленькое тело конечно восстанавливается очень не быстро и не легко. Особенно если без напряга так тренироваться. Пока ещё счастливого селфи, с кубиками пресса не будет.
И в конце утешительное:
Некоторое время мои тренировки совпадали с тренировками одной бывшей каратистки. Она конечно подтянутая, спортивная, моложе меня, сильнее. Пока я два раза отожмусь - она 22 раза, пока я 3 раза ноги подниму - она 33 раза. Моего роста девочка. Но когда мы стояли рядом в зеркале, я увидела, что моя линия бёдер, сантиметров так на 5 выше её. И вот тут, я просто от радости чуть не подпрыгнула: я-то пресс накачаю, а вот у неё ноги длиннее не станут! :Р )))
Расскажу всю правду. Ещё в декабре почуяла неладное. Дед Мороз подарил кроссовки.
Ну не подводить же дедушку. В середине февраля походила по близлежащим клубам. Сравнивала цена-запах-качество. Нашла один клуб. Чистенько, так, проветривают, полы моют. Чёткое зонирование железяк и групповых-девачковых помещений. Раздевалка-душик, все дела... Две недели ходила по разовым занятиям. Железяки не понравились мне, и я не понравилась тренеру, так что взаимная нелюбовь-неморковь.
Пошла на джампинг - весело. Думала сердце выпрыгнет вместе с животом. Одно плохо: на 12 человек - 5 батутов. "В очередь сукины дети!"(с) - одним словом.
Такая же ситуация на пилатесе и йоге - лежишь носом в чьи-то пятки. В общем, нашла - "Функциональная тренировка" называется. Всевозможные интервальные тренировки. Тренер с выдумкой, каждый раз что-то новенькое: то мячи ( вспомнила Пикассо), то степ ( оказывается мне противопоказан), то бодибар ( оказывается нифига это не про еду). Ачо - мне понравилось! Приободрили меня: - "вот хорошо, что даже не смотря на свое состояние, вы пришли к нам позаниматься!" ))). Вообще, я там самая старая и толстая. На некоторых девочек, смотрю и думаю - "Что вы здесь делаете? Мнеб ваши параметры!" Эй! "Зважені та щасливі" где вы?)))
Тренировки 2 раза в неделю. Иногда я пропускала. Где-то в конце апреля начала выходить на пробежки. Ну вот, сейчас спокойно пробегаю 3 км за полчаса.
Жру как и раньше. Но теперь с угрызениями совести ещё. И с обещанием, что это в последний раз! После 18 - конечно ем. Потому что ложусь спать в 2, потому что любимая работа. Конечно углеводы в моём рационе преобладают. Картошка, там, печенько сухое, хлеб, каша. И пломбир конечно ( девочки, работать на фабрике мороженого - страшно!!!). А всякая рекомендуемая морская полинасыщенная рыба аццки подорожала, знаете ли.
Ишо я вам скажу! Стрелка весов стоит на месте ( ну хоть не увеличивается!). НО! обхват талии уменьшился на 3 см! Укрепилась спина, я стала прямее ходить ( в витрине случайно увидела), значит и подтянулся живот ( или мне кажется?). Прекратились приступы вегето-сосудистой дистонии. Практически ушла метеозависимость. Подтянулись руки. Трицепса ещё не видно, но теперь я знаю, что это такое, и могу носить майки без рукавов.
И поэтому я продолжаю! ))) После 40, дрябленькое тело конечно восстанавливается очень не быстро и не легко. Особенно если без напряга так тренироваться. Пока ещё счастливого селфи, с кубиками пресса не будет.
И в конце утешительное:
Некоторое время мои тренировки совпадали с тренировками одной бывшей каратистки. Она конечно подтянутая, спортивная, моложе меня, сильнее. Пока я два раза отожмусь - она 22 раза, пока я 3 раза ноги подниму - она 33 раза. Моего роста девочка. Но когда мы стояли рядом в зеркале, я увидела, что моя линия бёдер, сантиметров так на 5 выше её. И вот тут, я просто от радости чуть не подпрыгнула: я-то пресс накачаю, а вот у неё ноги длиннее не станут! :Р )))
Я это вообще к чему... к тому что это не так просто как в интернетах показывают, Но мне интересно, получится ли? Сильно ли у меня запущенный случай? ))) Когда получится - расскажу, но наверно не раньше следующего лета )))
25
Коментарі
sammy
121.06.15, 13:58
важна не длина ног, а пропорциональность фигуры, гармоничное телосложение. )
у нее, может, ноги не вырастут, зато вы моложе не станете - какова ирония.
belz
221.06.15, 14:03Відповідь на 1 від sammy
она тоже моложе не станет
sammy
321.06.15, 14:06Відповідь на 2 від belz
но все равно будет моложе вас.)
Вискарион
421.06.15, 14:07
Зачем вы рассказали правду? Может вас пытали?
Гість: Apriory
521.06.15, 14:08
Занятие бесполезное. Собой нужно гордиться.
Вы это делаете для себя. И вы супер!
Гість: Зубчёнок
621.06.15, 14:09
Всё равно надуетесь - против природы не попрёшь
двадцать ивосемь тысяч метров на байдарке каждодневно и будете стройной аки ливанский кедр 
Вискарион
721.06.15, 14:13Відповідь на 6 від Гість: Зубчёнок
Это если плавать вдалеке от магазинов... Где то между Игаркой и Дудинкой.
Міс Марпл
821.06.15, 14:14
belz
921.06.15, 14:17Відповідь на 3 від sammy
О! вы себе даже не представляете какое количество девушек моложе меня!
belz
1021.06.15, 14:18Відповідь на 4 від Вискарион
нет, я и без пыток всё рассказываю