Соен Сяку, первый учитель дзэн в Америке, говорил:

 "Моё сердце горит огнём, но глаза холодны, как остывший пепел". Он выработал следующие правила, которые выполнял ежедневно всю свою жизнь.

* Утром, до одевания, зажги палочку благовоний и медитируй.

* Ложись спать в одно и то же время. Принимай пищу через определённые промежутки времени. Ешь умеренно, и никогда не доходи до удовлетворения.

* Принимая гостей, оставайся таким же, каким бываешь один.

* Находясь один, веди себя так же, как при приёме гостей.

* Следи за тем, что говоришь, и что бы ни сказал — исполни.

* Когда возникает возможность — не упускай её, но прежде, чем делаешь, всегда дважды подумай.

* Не жалей о прошлом. Смотри в будущее.

* Обрети неустрашимую готовность героя и любящее сердце ребенка.

* Ложась спать, засыпай так, будто этот твой сон — последний.

* Проснувшись, оставляй постель сразу, словно выбрасываешь старую обувь.