Ты с завистью смотришь на людей, которые много едят и при этом остаются худыми, а сама не можешь позволить себе съесть ни одного лишнего грамма? Не терзай себя! Все дело в обмене веществ, а улучшить его можно благодаря нашим советам. 1. Вода В день нужно выпивать 8 стаканов негазированной воды. А если добавишь еще 2-3 — ускоришь процесс усвоения пищи. 2. Специи Воспитай в себе любовь ко всему острому. Такие специи, как горчица, перец и другие, обжигающие до слез, ускоряют метаболизм. Обрати внимание на китайскую, мексиканскую, индийскую и тайскую кухни — ты будешь и сыта, и с «включенным» на всю мощь обменом веществ. И запомни цифру: 68% — ровно на столько быстрее теряют в весе те, кто использует в качестве приправы соус табаско.
3. Завтрак
После восьмичасового сна и отсутствия пищи в желудке, метаболизм замедляется. И, чтобы запустить процесс с новой силой, нужно полноценно позавтракать: белок, «хороший» холестерин и протеины. Оптимальный вариант — английский завтрак: яичница с беконом + обезжиренный йогурт.
4. Физические нагрузки Нарасти мышцы, если хочешь ускорить обмен веществ. Силовые тренировки необходимы для нашего организма, причем минимум два раза в неделю. «Мышцы — это единственный и самый важный гарант того, насколько успешно организм усваивает пищу, сжигает калории и жировую массу», —  утверждает Шери Либерман, автор книги «Наберись смелости похудеть».
5. Зеленый чай Такие вредные для здоровья ускорители метаболизма, как кофе и сигареты имеют массу побочных эффектов, среди которых проблемы с сосудами, целлюлит и зависимость. А вот зеленый чай, кроме того, что стимулирует обмен веществ, еще и обладает уймой хороших «побочных» эффектов – повышает иммунитет, способствует профилактике рака и обладает «молодильным» эффектом.
6. Отсутствие стрессов Избегай стрессовых ситуаций: нервничая, ты рискуешь поправиться, особенно в области живота. Эмоциональный стресс способствует выработке кортизола, стероида, замедляющего метаболизм.  7. Хороший сон Высыпайся! Люди, которые спят меньше 7 часов в день, имеют большую массу тела. Давай своему организму время для восстановления.
8. Частое питание Исследования в области питания показали, что при частом приеме пищи, каждые три-четыре часа малыми порциями, ускоряется обмен веществ и теряется лишний вес.
9. Сауна Баня и сауна усиливают кровообращение, учащают сердцебиение, открывают поры и выводят шлаки, кожа начинает «дышать», что естественным образом не только очищает организм, но и ускоряет метаболизм. Если ты мечтаешь похудеть: 1-2 раза в неделю посещай сауну. А если ты не можешь переносить жару: воспользуйся инфракрасной сауной — эффект тот же.
10. Свежий воздух Проводи больше времени на природе. Свежий воздух и солнце естественным образом усиливают все обменные процессы в организме. 

Если вы думаете, что мужчинам нравятся пай-девочки, культурные,
вежливые, домоседки или маменькины доченьки, то вы глубоко
заблуждаетесь. Покажите мне хотя бы одного мужчину, который нуждается в
прачке, кухарке, домработнице… Спросите любого мужчину, и он скажет,
что хочет видеть рядом ЖЕНЩИНУ в прямом смысле этого слова.
Одна категория сильного пола
мечтает, чтобы его спутница или подруга жизни была нежна и ласкова,
другая мечтает о сильной и самолюбивой женщине, третья - о дерзкой. Но поверьте, ни один мужчина не мечтает видеть рядом зануду или неврастеничку.

Женщина должна оставаться ЖЕНЩИНОЙ,
чтобы в любой момент увлечь мужчину, покорить его сердце, заставить
кровь бурлить в жилах и сильно страдать. Женщина должна всегда стоять
на ступеньку выше своего друга.

Прошли времена рыцарей. Они канули в небытие. Сегодня, если мы хотим
быть счастливыми, то должны полагаться только на себя, на свой ум, на
свое обаяние и на свою сексуальность. Мы должны приложить все силы, чтобы влюбить в себя мужчину и заставить его страдать все двадцать четыре часа в сутки.

Не нужно зацикливаться на своих недостатках. Не берите в голову тот
факт, что вы слегка полноваты или что у вас короткие ноги… Я понимаю,
что не у каждой женщины хороший цвет лица, гладкая кожа
и изящная фигура. Все эти качества только в первый момент привлекают
мужчину и возбуждают в нем страсть. Милые женщины и девушки, вы должны
приложить все свои усилия и направить их на обольщение выбранного вами
объекта.

Как понравиться мужчине, как свести его с ума, как заставить думать
только о вас? Как стать той единственной и неповторимой в его жизни?
Поверьте, способов достижения этой цели множество.

Один из них – это ваша одежда. Если у вас неплохая фигура, то
нужно её подчеркнуть и не прятать под широким вытянутым свитером.
Оденьте на встречу с ним облегающее платье или свитер - пусть он не
сводит глаз с вашей фигуры. Пусть у него перехватит дыхание. И пусть
мужская мысль работает только в одном направлении.

Если вы брюнетка – то ваш цвет красный. На что бросаются быки?
Естественно на красный цвет… А чем мужчина отличается от быка? Да
практически ничем… Чуть что – так в бой! Сделайте так, чтобы его глаза
пожирали вас, чтобы его разум затмила ваша одежда.

Неплох и черный цвет. Он скрывает недостатки женской фигуры.
Но главное для мужчины – это не одежда… Все равно любой из них
предпочитает видеть женщину в образе прародительницы Евы. Поверьте, он
ждет и не может дождаться, когда ваши прелестные ручки коснутся его
тела.

Милые девушки и женщины, мужчины очень любят активных женщин… Так дайте
им эту возможность! Не ждите у моря погоды, она бывает ветреной или
дождливой. Берите инициативу в свои руки…
И постоянно помните, что времена рыцарей давно прошли… Сейчас мир
изменился, а правит балом ЖЕНЩИНА. Ваша незабываемая улыбка, ваш нежный
артистический голос и ваш парфюм сделают свое дело в искусстве обольщения.

Если вы хотите, чтобы выбранный вами объект думал только о вас - то будьте немножко стервой.
Вы должны быть неповторимой, и не вздумайте подчиняться прихотям
мужчины. Помните – это мужчина должен выполнять капризы женщины, но не
вы - его.

Вставая рано утром, помните: мать вас родила не для того, чтобы вы весь свой выходной день стояли у плиты или занимались домашним хозяйством.

Вы должны любить себя и только себя… Естественно, не забывать детей и родителей…
А муж… Не этот - будет другой… Но как показывает практика, тех женщин,
которые любят и уважают себя, мужья не бросают… У них панический страх
потерять этот заветный и бесценный клад.

Мужчины - не дураки и прекрасно понимают, что стоит только им «прижать»
такую женщину или начать качать свои права, как она быстро поставит их
на место или отправит на все четыре стороны.

Вы знаете, что больше всего боится мужчина? Что его бросит жена…
Для него это позор… Потом бегай по знакомым и друзьям и доказывай, что
ты, как МУЖЧИНА, что-то собой еще представляешь. У них все мысли
работают только в одном направлении. Это они нам в порядке вещей могут
наставлять рога… Но оказаться в роли рогоносца, поверьте мне, ни один
мужчина не хочет. Поэтому он будет изо всех сил стараться удержать вас,
быть рядом с вами.

Стерва не прислушивается ни к чьему мнению… А тем более к голосу мужчины… У
неё свои взгляды на жизнь, и никто ей не может указать, что делать и
как нужно правильно жить. Она живет по своим законам, по своей
конституции.

У неё и в мыслях нет, как удержать возле себя мужчину, она не станет
унижаться перед ним, плакать, стоять на коленях… Она властная и
жестокая натура, уважаемая мужчинами. В её жилах кипит кровь… Она идет
к своей цели, ни перед чем не останавливаясь, и, как правило, доходит
без преград.

Стерва – это недочитанная книга, которую так и хочется
прочитать, чтобы узнать концовку… Но практически никому не удается
этого сделать.

Стерва - великий сценарист, который может в любую минуту переписать сценарий. Этим она и привлекает не только мужчин, но и женщин.

Стерва идет по жизни играючи, исполняя одну роль за
другой… Только великий кинорежиссер рядом с ней может быть спокоен… Но
увы… В мире не так-то уж и много великих режиссеров…

Такие женщины увлекают мужчин, лишают их рассудка, заставляют страдать.
Мужчины готовы на все, чтобы оказаться в объятиях такой женщины.

Милые женщины и девушки, измените себя, воспитайте в себе характер,
станьте незаурядной личностью, не дайте мужчинам сесть вам на шею и
управлять вами.

Стерва — это вовсе не брюзга и не скандалистка.Она не груба и не
жестока. Она вежлива, но искренна. Она общается с мужчиной честно и
открыто, точно так же, как общается со своими друзьями и подругами.

Если разобраться, мужчине общаться с такой женщиной гораздо проще, чем
с той, которая будет вешаться ему на шею и слишком эмоционально на все
реагировать, поскольку чрезмерная эмоциональность всегда пугает мужчин.
Стерва знает, что ей нравится, и всегда готова об этом сказать. В
результате она всегда получает то, чего хочет. Вот десять характеристик
замечательной стервы.

1. Она ценит и отстаивает свою независимость.

Неважно, кем она работает — главой крупной корпорации или официанткой в
ближайшей забегаловке. Она зарабатывает себе на жизнь. У нее есть
чувство собственного достоинства, и она не намерена им поступаться.

2. Она никогда не преследует мужчину.

Ее вселенная не замыкается на нем. Она не назначает ему свиданий, когда
в ее гороскопе говорится, что его большой Меркурий ретроградно движется
к ее маленькой Венере. Она не охотится на него и не расставляет ему
капканов. Он просто не центр ее вселенной.

3. Она загадочна.

Есть огромная разница между честностью и неуважением. Она честна, но
всего не рассказывает. Она никогда не выкладывает на стол все свои
карты. Фамильярность порождает обиду, а предсказуемость порождает скуку.

4. Она всегда оставляет его неудовлетворенным.

Она не встречается с ним каждый вечер и не оставляет ему длинных
сообщений на автоответчике. Она не общается с его секретаршей и не
требует подозвать его к телефону, когда он на важном совещании. Мужчины
приравнивают такое поведение к любви. И это замечательно.

5. Она не показывает ему своих слабостей.

Она общается, только находясь в хорошем настроении, и избегает общения
в трудные моменты. Ей нужно тщательно во всем разобраться, и только
тогда она сможет высказать свои мысли.

6. Она сохраняет контроль над своим временем.

Она делает все медленно, особенно если он спешит. Она живет в
соответствии с собственным ритмом, не поддаваясь на его попытки взять
под контроль ее жизнь.

7. Она всегда сохраняет чувство юмора.

Чувство юмора дает мужчине понять, что женщина самостоятельна Но стерва
никогда не проявит неуважения к мужчине и не станет его высмеивать.

8. Она высоко ценит себя.

Когда мужчина говорит стерве комплимент, она благодарит и соглашается.
Стерва никогда не станет отказываться и разуверять собеседника Она не
будет спрашивать, как выглядела бывшая подружка мужчины, и не станет
соревноваться с другими женщинами.

9. У нее широкий круг интересов, не замыкающийся на мужчине.

Когда мужчина чувствует, что не является для женщины всем, она
становится для него еще более желанной. Если женщина занята, она не
будет обижаться на то, что мужчина тоже занят. Мужчина не обладает
монополией на ее мысли и чувства. Он просто занимает в ее мыслях
определенное место, и не более того.

10. Она относится к своему телу как к отлично отрегулированной машине.

Стерва всегда заботится о своей внешности и здоровье. Самоуважение
происходит из того, как человек относится к собственной внешности. Если
мужчина говорит стерве, что ему не нравится красная помада, она все
равно будет ею краситься, потому что такой тон нравится ей.

Не понимаю, что за дурацкая привычка поднимать трубку чужого телефона....пусть это муж...подруга...сын...дочь...зять всё равно. Мобильный телефон для того и создали, чтоб им пользовался владелец, а не чтоб кому не попадя все сразу отвечать брались. Дурацкие вопросы типа : ...а зачем он /она/ Вам ? или.....а кто это?    Да какая вам разница кто....не вам же звонят... Это пиздец...позвонишь по делам или работе и начинается...делать людям нету что ли или скучно им, не знаю. Или, есть ещё у девушек дурная привычка почту их любимых проверять, это вообще бомба....человек по работе пишет, общается, а тут его полуумная подружка начинает претензии выставлять, писать, угрожать...Это нормально?

Размер его весьма обманчив,
Когда лежит и просто спит:
Он хоть и мал, весьма заманчив,
Имея славный внешний вид.
Но стоит пальцами коснуться,
Как он спешит скорей проснуться,
И вы почувствуете вмиг,
Как он могуч и как велик.
Он - раб безудержных фантазий.
Вы с ним забудетесь в экстазе.
Лишь поищите вдохновенье,
И он подарит наслажденье.
Когда он рядом, под рукой,
Не нужен вам ничей другой.
А он привычно ждет касаний.
С ним очень трудно без стараний.
Он подает вам знак условный,
Что через миг готов стараться.
Касаясь пальцами любовно,
С ним можно вечно развлекаться.
И на движенье ваших рук
Он реагирует так бурно..
Он как живой, желанный друг.
И без него уже вам дурно.
Но иногда бывают дни,
Когда он виснет: так внезапно,
Увы! Рецептов нет одних -
Лечить придется поэтапно.
Три пальца тут не помогают,
И языком не совладать,
Другие злятся и ругают
( Я слышал столько раз: про мать)
Но он беспомощно доверчив,
Он так надеется на вас!
И вам уже сердится нечем,
И так бывало сколько раз:
Он вам откроет новый мир
Земных и неземных желаний .
Он словно Бог, он ваш кумир,
Источник счастья и страданий.
Ему я посвятить бы мог
Еще немало добрых строк,
Люблю тебя, мой верный друг -
Мой старый, добрый ноутбук!

Адвокат и старый еврей сидят рядом в долгом полете (в самолете). Адвокат думает, что еврей настолько тупой, что он, адвокат, легко его одолеет и поэтому спросил, не хочет ли он с ним поиграть в забавную игру.
Старый еврей устал и хотел подремать, вежливо отказался.
Но адвокат настаивал и сказал, что эта игра доставит ему много удовольствия. «Я задам вам вопрос и если вы не сможете ответить, вы мне даете 5 долларов. Затем вы зададите мне вопрос, и если я не смогу ответить, я вам плачу 500 долларов.
Это привлекло внимание еврея, и он согласился играть в эту игру.
Адвокат задал вопрос первым: «Каково расстояние от Земли до Луны»?
Старый еврей, не сказав ни слова, достал из своего кармана пятидолларовую купюру и вручил адвокату.

Теперь очередь еврея. Он спросил адвоката: «Что поднимается на холм на трех ногах, и спускается на четырех»?
Адвокат достал свой лаптоп и начал искать всевозможные ссылки и справки. Но ничего не нашел в Сети. Он послал e-mail всем своим умным друзьям, которых он знал, но без пользы. Через час после поисков он, наконец, сдался. Он разбудил еврея и отдал ему $500.
Старый еврей положил $500 в карман продолжил спать.
Адвокат как ни шевелил мозгами, ответа не нашел.
Он разбудил старого еврея и спросил: «Хорошо, так что же поднимается на холм на трех ногах, а спускается на четырех»?
Еврей пожал плечами, полез в карман, вручил адвокату $5 и продолжил спать.
Не связывайтсь с евреями.

Всіх юристів і тих, хто має відношення до цього свята хоча б частково, вітаю зі святом!

Успіхів вам і натхнення на цій нелегкій ниві!

Зі святом!

Давно не писала, да и не писала я тут никогда толком.

Думаю, теперь меня можно поздравить! С началом весны начались новые отношения! Думаю мне повезло! Просто трудно после длительного одиночества начинать новые отношения, хотя их очень и очень хотела. Даже рассказывать пока никому не спешу. На работе заметили уже звонки новые, подруги давно вечерами не видели, но ничего, успеют ещё всё узнать. Мне надо самой ещё научить себя планку понижать, а то с моими мухами в голове придётся всю жизнь одной жить. Да и парень хороший. Сегодня обедали, и я подумала достойна ли я его, ведь за годы самостоятельной жизни характер у меня такой мерзкий стал, что редкий человек меня выдержит, а он понимает.

Да и малая моя от него без ума, постоянно только о нём и говорит, чего ещё надо. Не прошу любить моего ребёнка, но уважать заставлю. А тут и заставлять не надо, они сами общий язык нашли, без моей помощи. А я дура после того как нас друзья познакомили и он меня домой отвозил хотела попросить чтоб не звонил мне. Хорошо, что смолчала и разрешила всё таки позвонить.

Собираемся вчера домой с работы, обсуждаем вчерашний поход в кафешку с Катей. Говорим о мороженном, которое очень было вкусным с ликёром Бейлиз. Тут Наташка нам и говорит:

- Везёт вам! Мороженное кушаете зимой, а мне лета ждать приходится...

А я ей в ответ: 

- Везёт тебе! Ты с мужем каждую ночь спишь...

Катя добавляет:

- А нам лета ждать приходится...

Вот такая история...

Ты и я
мы привыкли быть вместе
каждый день вместе, постоянно
Я действительно чувствую,
что я теряю своего лучшего друга
и не могу поверить,
что это конец
Выглядит так, будто ты позволяешь мне уйти
и если это действительно так,
то.. я не хочу знать это

Не говори
Я знаю, что ты хочешь сказать
Поэтому пожалуйста, перестань объяснять
Не говори, потому что это причиняет боль
Не говори
Я знаю о чем ты думаешь,
мне не нужны твои

 

причины
не говори, потому что больно

Наша память
она может быть приглашающей
и наряду с этим
может быть пугающей
когда мы умрем, оба, ты и я
держа голову в своих руках
я сижу и плачу

Не говори....



Всё заканчивается,
я собираюсь покончить с притворством о том, кто мы..
ты и я, я вижу как мы умираем.. так ли это?

Не говори