Йога, в пятницу - лучшее средство от хандры

Для того, чтобы достичь таких результатов, индусам требуются годы тренировок

обведено карсным цветом: " ... поза требует значительных усилий шеи,
плеч и спины, требуются долгие годы тренировок ... Не предпринимать без
контроля Со стороны!"

нам это по силам за пол часа