Излазил весь инет и не нашел ничего толкового!
Одни отмазки типа "брать еду с собой на работу", "заказать пиццу/обед" , "купить холодильник/микроволновку" , "сходить в столовую /кафе/ресторан" , "купить фрукты/овощи/продукты"... 
Это все ясно...
Но КАКИЕ продукты купить чтоб НОРМАЛЬНО ПОЕСТЬ? 
Особенно когда день не нормированный, обеденного перерыва нет и возможности где то расположится с "трапезой" тоже.
Поэтому решил немножко пораскинуть мозгами сам и 
вот что вышло:
- булки с грибами (хотел с капустой - не оказалось),
- сыр нарезной ,
- кефир  0,5 .

Десерт:
- рулетики с маком ,
- виноградный сок.
На мясное фантазии и времени, из-за сильно разыгравшегося аппетита, не хватило. :(
 Вот проел, пойду куплю чайку с малинкой. :)

Завтра второй раунд борьбы с жором...
Кто как справляется?
Только пишем о нормальной, здоровой пище, плюс чтоб ее хотелось есть (аппетитную).