хочу сюда!
 

Оксана

37 лет, дева, познакомится с парнем в возрасте 40-50 лет

Как себя "заставить" заниматься спортом?

Мотивация для занятий.
Я часто слышу вопрос: «Как себя мотивировать и заставить регулярно заниматься?»
И студентам, и бизнесменам я всегда отвечаю на этот вопрос одинаково. Всем, наверное, знакома ситуация, когда одним прекрасным утром вы решаете: «Все, сегодня найду зал, секцию, тренера и буду полностью погружаться в тонкости тренажерки, плавания, йоги и тд…». Казалось бы дальше все идет неплохо: интернет «перекапывается» в поисках мест для отдачи денег и времени, и получения долгожданного эффекта самоудовлетворения от работы над собой.

Но очень часто все именно на этом этапе и заканчивается, и успокоив первыми действиями свою совесть, вы уверенно говорите сами себе – «Я же пытался, я сделал шаги на пути к работе над собой, но вдруг пошел дождь, дорогу перешла черная кошка или разразилась эпидемия свиного гриппа, поэтому сегодня я лучше останусь дома и пойду на первое занятие на следующей неделе».
Наше подсознание готово выдумывать все что угодно, чтобы оправдать лень и бездействие. По правде говоря, я долгое время занимался поиском оправданий и могу сказать, что с каждым разом эти оправдания становятся все более убедительными, а через несколько лет вы сможете стать настоящим экспертом индульгенции. Но время бесследно уходит и в конечном итоге обмануть себя не получится. В конце жизни вы будете горько сожалеть, что напрасно потратили столько времени на поиски оправданий, вместо того, чтобы использовать свои возможности.

Теория FlexDerekSchool по отношению мотивации к занятиям основывается на афоризме Мухтара Гусенгаджиева: «Разве нужна сила воли, чтобы выбрать лучшее?»
Задумайтесь над ее значением. «Сидячая» работа, умственное и физическое напряжение приводят к истощению организма, но тем не менее мы не хотим потратит даже 1 час из 24, которые есть в сутках, чтобы отдать его работе над собой – приводя тело в подвижность, которую оно не имеет в повседневной жизни и из-за чего с возрастом появляются все недуги.
Я уже не говорю про «мнимую старость» – когда люди в 45 лет говорят сами-себе «Я уже старый для йоги, плавания или FlexDerekSchool, мне надо быть деловым, с большим животом, который придает солидности, и пить пиво за ежевечерними сеансами футбола-рекламы-новостей, отдыхая от напряжения на работе» – люди не ведают о другой жизни. Жизни в развитии, удовольствии от увиденного отражения в зеркале и жизни в гармонии со своим телом. Ведь можно жить, отдавая временную дань работе – около 8-ми часов, и находить время не только для любимой машины, любимого телевизора, любимого матча по телевизору, – но и для себя. Ведь что может быть в нашей жизни важнее чем мы? Все начинается, с правильно поставленных приоритетов и дальнейших выводов. Это первый шаг.
«Разве нужна сила воли, чтобы выбрать лучшее?»

Сколько людей – столько мнений о том, что в этой жизни «лучшее». Мы не берем во внимание людей, для которых «лучшее» – это трата жизни на временные удовольствия. Мы говорим о людях, которые пытаются найти пути в развитии и не могут полностью для себя определить составляющие значения фразы «первый шаг».
Чем старше человек – тем тяжелее сделать первый шаг – это однозначно. Но и этот факт основывается на общечеловеческих стереотипах.
Тут сразу вспоминается фраза Дона Хуана Матуса: «Быть текучим, гибким, неуловимым, никому не позволять запихивать себя в тесные рамки шаблонного поведения и стереотипных реакций.»
Для нас личностное и физическое развитие заключается в алгоритме определенных мыслей, желаний, действий. И у каждого они свои.

moukhtar@mail.ru
+38 063 3406044
www.flexibility.net.ua - Упрямство и гибкость для жизненного успеха
5

Комментарии

115.11.09, 00:14

нормуль...

    Гость: Anasratь

    215.11.09, 19:14

    физкультура, физ-ра, как её в школе называли, - это ж физическая культура , а культура подразумевает её наличие и прежде всего в самой семье самое полезное,думается, это игровые виды, они интересны и ребенку и подростку и молодым людям постарше и пенсионерам, в нашем Зимбабве спорт отходит на последний план и заканчивается дорогими футбольными клубами, спортзалами с ежемесячной оплатой превышающей средний прожиточный минимум в 7-15 раз, более чем половине населения это недоступно, потому у нас больше сумасшедших, полудебилов и морально неустойчивых среди подростков, что будет дальше - массовое самоубийство нации, осталось не долго

      Гость: Деінде

      315.11.09, 19:24

        Гость: FW

        415.11.09, 19:51

        "Эксперт по выдаче индульгенций..." Это я... Отмазки, блин, льются потоком, как из рога изобилия, когда приходит "момент истины"...

          515.11.09, 20:00

          Чего зацикливаться на спорте и физкультуре, просто двигайтесь больше, гуляйте по свежему воздуху, ходите в лес, плавайте где можете, ходите в походы. Пользы будет больше. Спорт- это вред ддля здоровья. так как подразумевает нагрузки на пределе возможностей. Выполняйте больше физической работы по дому. даче. Главное чередуйте разные виды работ и не переутомляйтесь.

            Гость: Улитко

            616.11.09, 11:06

            Взять и заниматься,остальное отговорки

              716.11.09, 11:09Ответ на 6 от Гость: Улитко

              Хорошо сказано - если бы все так было бы просто )) я бы остался без работы )))

                Гость: Улитко

                816.11.09, 11:10Ответ на 7 от Stretching

                Хорошо сказано - если бы все так было бы просто )) я бы остался без работы )))я лично так и начал заниматься,решительность,серьезность намерений и вперед,до этого лишь отмазки придумывал друзьям

                  916.11.09, 11:47

                  после первого шага бывает второй...но после второго, недельку от крепатуры отхожу.... ... тут бы с умом к этому делу подойти...а то на не здоровом оптимизме все через жо...

                    Гость: ZUBIKOV

                    1022.11.09, 09:17

                    а разве нет ? раз уж человек находится в том ужасном состоянии в котором находится )
                    каждый из А ( назавём их так - занимается выше перечисленным на автоматизме )
                    есть рецепты толчка сознания - без силы воли ? не думаю - она повсюду
                    даже А проявляют свою волю в том что делают
                    направить их, дело их самих .

                      Страницы:
                      1
                      2
                      предыдущая
                      следующая