"Вытяжение позвоночника в домашних условиях"
- 11.02.12, 19:32
Это способ из советского авторского свидетельстваю Я прочел о нем в журнале "Изобретатель и рационализотор" в 70-х годах.
Мы с Ниной им пользуемся, когда обостряются болезни спины.
Нужно взять доску длиной бльше своего роста и шириной такой, чтобы не упасть с нее. Мы используем боковую стенку старого шкафа.
Доску одним концом ставим на пол, а другим на сидение кресла. Сверху на доску надеваем полиэтиленовый пакет.Вплотную к нему на доску набрасываем простынютак, чтобы она свободно свисала с обоих сторон. Раздевшись по пояс спиной ложимся на доску головой вверх. Лопатки прилипают к полиэтилену, а ноги вместе с простыней скользят вниз по доске. Происходит вытяжение позвоночника.
В авторском свидетельстве рекомендовалось вытягивать позвоночник в течение 15 минут. Мы делвем это перед сном и дольше 15 минут.. Потом осторожно встав с доски, если надо с постороннекй помощью (ощущается, что позвоночник растянут), сразу ложимся в постель. .
От вытяжения позвоночника снимается нагрузка с межпозвоночных дисков. Это способствует их частичному восстановлению. Устраняется защемление нервных окончаний.
Думаю, что в сложных случаях необходимо проконсультироваться с невропатологом насчент возможности применения этого метода.Будьте здоровы!
Мы с Ниной им пользуемся, когда обостряются болезни спины.
Нужно взять доску длиной бльше своего роста и шириной такой, чтобы не упасть с нее. Мы используем боковую стенку старого шкафа.
Доску одним концом ставим на пол, а другим на сидение кресла. Сверху на доску надеваем полиэтиленовый пакет.Вплотную к нему на доску набрасываем простынютак, чтобы она свободно свисала с обоих сторон. Раздевшись по пояс спиной ложимся на доску головой вверх. Лопатки прилипают к полиэтилену, а ноги вместе с простыней скользят вниз по доске. Происходит вытяжение позвоночника.
В авторском свидетельстве рекомендовалось вытягивать позвоночник в течение 15 минут. Мы делвем это перед сном и дольше 15 минут.. Потом осторожно встав с доски, если надо с постороннекй помощью (ощущается, что позвоночник растянут), сразу ложимся в постель. .
От вытяжения позвоночника снимается нагрузка с межпозвоночных дисков. Это способствует их частичному восстановлению. Устраняется защемление нервных окончаний.
Думаю, что в сложных случаях необходимо проконсультироваться с невропатологом насчент возможности применения этого метода.Будьте здоровы!
6
Коментарі
Neytralitet
111.02.12, 19:46
супер. И легко, и гениально!
Eternelle
211.02.12, 19:46
доска Евминова в домашних условиях. Но инфа всё же полезная.
Гість: Dиззззз
311.02.12, 20:05
пройдено, испытано, в таком варианте растягивается поясничный отдел, Чтобы растянуть грудной тело приходится фиксировать под мышками, а лучше фиксировать голову, под таким углом весом собственного тела навредить не получится - можно не бояться, начинал с 10 мин. через неделю спал всю ночь, позже привязывал гантели нач. с 3 кг, потом 5 и 8, недостаточно, стал крепить к поясу пружины эспандеров и натягивать к полу. Примерно через месяц грыжу Шморля отпустило. С поясницей до сих пор так же разбираюсь. Все сводится к такому способу - http://www.8a.ru/print/27871.php - только оригинал дороговат. не ради трепа - 6 лет практики.
LEPESTOK*
411.02.12, 20:18
очень интересно, спасибо за инфу!
malyarus
511.02.12, 20:42Відповідь на 3 від Гість: Dиззззз
Вы совершенно правы. Я эти особенности не описывал. Привел базовый вариант.
У меня тоже проблемы с позвоночником. Я когда-то делал себе специальное устройство - пояс как опора на подвздошных костях и подпружиненные подпорки в подмышки. Было и специальное устройство обеспечивающее стабильность растягивающего усилия при движениях (наклонах и поворотах туловища). Носил летом под рубашкой с коротким рукавом. Незаметно.
Будьте здоровы!
malyarus
611.02.12, 20:47Відповідь на 3 від Гість: Dиззззз
Юмористическая идея: к голове крепить воздушный шарик, наполненный водородом. Вытяжение позвоночника в течение всего дня при полной свободе передвижения и движений!
Гість: Dиззззз
711.02.12, 20:56Відповідь на 5 від malyarus
пояс как опора на подвздошных костях
я не стеснялся, крепил сзади полосу жесткой 12мм фанеры, выше головы на 15 см фиксация за подбородок резиновым эспандером - поверх конструкции рюкзак ок. 20-30 кг и на рыбалку 
malyarus
811.02.12, 22:59Відповідь на 7 від Гість: Dиззззз
Вы молодец! К сожалению лечиться не у кого. У меня множественные грыжи Шморля после того,как меня сбила машина. До этого была одна грыжа.
Когда я врачу сказал о том, что после травмы у меня много грыж, она (невропатолог!) говорит: "Этого не может быть! Грыжи бывают только врожденные1" Как Вам это? У таких страшно лечиться.
Вы читали у меня о депопуляции вРоссии?
Если нет, прочтите и прочтите мои комментарии.
Гість: Dиззззз
911.02.12, 23:32Відповідь на 8 від malyarus
мрак... мне 6 лет не могли диагноз поставить, и это после кучи рентгенов и ядерного томографа
знаю человека - без костылей шага сделать не мог, вешаться хотел, друзь говорили"хуже не будет - прыгни пару раз с тарзанки" - через неделю после первого прыжка пошел без костылей, потом еще пару раз прыгал, сейчас постоянно растягивается... а с врачами понятное дело - у нас в городе нет ни одного нормального ЛОРа