Трудный путь опасный как военная тропа
- 27.04.14, 23:39
10 причин:
1.Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление.
2.Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы.
3.Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы – подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими.
4.Благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг.
5.Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела.
6.Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют производство эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости).
7.Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы ваш возраст и физическое состояние.
8.Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника.
9.Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функции органов и тканей.
10.Вы, возможно, захотите заниматься спортом для того, чтобы отдохнуть или повысить настроение. Тесты, проведенные М. Кармаком и Р. Мартенсом, показывают, что люди, которые занимаются бегом именно по этой причине, получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы)))
1
Коментарі
Гість: О-leg-O
127.04.14, 23:49
Недурка
227.04.14, 23:50
так занімаюсь...так за день набігаюсь, шо не встигаю набойки на каблуках міняти...
Крилами віри
327.04.14, 23:53
Добре http://blog.i.ua/user/1644892/1408245/
мфыф
428.04.14, 00:00Відповідь на 2 від Недурка
Недурка
528.04.14, 00:04Відповідь на 4 від мфыф
вам не понять...ви то в кросах займаєтесь...
мфыф
628.04.14, 00:10Відповідь на 5 від Недурка
а ты в чем?
мфыф
728.04.14, 00:10Відповідь на 5 від Недурка
в сапогах или туфлях???
Недурка
828.04.14, 00:19Відповідь на 6 від мфыф
реально в каблуках вдень...ввечері на йогу босоніж...
мфыф
928.04.14, 12:06Відповідь на 8 від Недурка
даааааааа, жесть мама дорогаяя
Недурка
1028.04.14, 12:28Відповідь на 9 від мфыф
так і цій жесті більшість жінок світу живе...ми ж маємо вам подобатись...сумніваюсь, що чоловік заглядатиметься на жінку, яка постійно ходить в кросах чи без підборів...