ЖЕНЩИНАМ Как похудеть и не мучить себя
- 30.03.13, 02:14
Женщины Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. никогда не ходим голодные.
6) пьем много чая без сахара.
7) едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) занимаемся спортом.
13) любим себя! Очень!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. никогда не ходим голодные.
6) пьем много чая без сахара.
7) едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) занимаемся спортом.
13) любим себя! Очень!
0
Коментарі
Al KazlOFF
130.03.13, 02:24
Но мы пойдем дальше
©
мфыф
230.03.13, 02:44Відповідь на 1 від Al KazlOFF