Блог Rabynovich

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!1 День:1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и...

Коментарі: 2

Rabynovich

Селедочка(бесподобный способ засолки)

23.11.14, 01:18

По этому рецепту я солил сельдь уже много - много раз и всегда результат радовал!!Берем 1 кг свежемороженой сельди хорошего качества. Выпотрошить, снять кожу и нарезать кусочками. Сложить рыбку в эмалированную кастрюльку.[Приєднана картинка]Заранее приготовить заливку:3 луковицы нарезать колечками,10-12 ст. л. воды,1ч.л. сахара,1-2 ст.л.соли (без горки),0,5 ч.л. черного молотого перца,1 дес. л. уксуса ( эссенции) ,2ст. л. кетчупа,1/2ст. растительного масла.Все вскипятить вместе с...