Продукты которые сжигают жиры. Можно скинуть свой вес без диеты

Продукты которые сжигают жиры. Можно скинуть свой
вес без диеты

Грейпфрут.
Некоторые исследования показывают, что
регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода
грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2
недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой
причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь
снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.

Зеленый
чай. Это растение не только предотвращает образование
раковых клеток, помогает предотвратить возникновение
сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на
процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек
зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

Нежирные молочные продукты. Кальций и
линолевая кислота, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют
не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно
облегчают процесс сбрасывания лишних килограммов. Эти потерянные
килограммы будут сопровождаться существенным снижением процента
именно жировой, а не мышечной, ткани. Данные продукты не только
снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство
организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки
сжигать больше жира.

Острая пища. Острые специи помогают сжигать
жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают
сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм.

Вода. Если вы употребляете недостаточно
жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес.
Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма,
может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и
головокружению.

Корица. Исследования показывают, что четверть
чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать
сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это
существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови
приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу
также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный
сладкий вкус.

Белковая пища. Белки - необходимая основа для
образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц,
тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более
того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для
усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также
помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная
грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.(с)