1. Манипуляция чувством вины или обиды
Использование
обиды или чувства вины — один из самых верных приемов манипуляции
близким человеком. Образ несчастной жертвы часто дает своему носителю
«дивиденды» в виде негласных полномочий и репараций. Бывает, что человек
живет в роли жертвы годами и уже свыкся с этим, однако у окружающих он
уже не вызывает сочувствия и желания помочь, а, наоборот, провоцирует на
раздражение и даже агрессию.
Потому что на самом
деле, как ни странно это звучит, именно жертва оказывается всегда на
вершине пирамиды в семейной системе. Такой человек влияет на других с
помощью их чувства вины. Со временем люди, вовлеченные в эту игру,
начинают прямо или полуосознанно понимать эту манипуляцию и реагировать
на нее агрессией.
Противоядие
Лучше
всего выработать в семье правило забывать обиды. И не припоминать друг
другу прошлые грехи во время семейных ссор. Ни к чему хорошему это все
равно не приведет. Если партнер чем-то вас обидел, то лучше сразу
обсудить этот вопрос. Цивилизованно и корректно, не давая оценок ни
происходящему, ни партнеру.
Прояснить ситуацию и
скорректировать правила взаимодействия для снижения вероятности
повторения похожей ситуации. Скажем метафорически: обиды записывайте на
песке, а радости высекайте в мраморе и граните. Сделайте это нормой для
вашей семьи и увидите, насколько легче и счастливее станет ваша жизнь.
2. Манипуляция гневом
Существуют
люди, которые выходят из себя, чтобы вынудить вас им поддаться. Это
манипуляторы, использующие так называемый тактический гнев.
Противоядие
Самое
худшее — пойти на поводу у такого человека. Ведь если его прием
сработает, он и в будущем станет поступать так с вами и с другими. Для
начала вам потребуется ваша решительность: вы не должны уступать или
позволять на себя кричать. Если манипулятор продолжает кричать, уйдите.
Продолжайте так себя вести при любых последующих стычках, когда он
злится, пока гневливый оппонент не научится вести себя с вами
рационально.
В отношении собственного гнева, на
который вас так же нередко будут провоцировать, стоит заранее выработать
осознанную позицию и правила. Помните, что в гневе вы, может быть, даже
сможете произнести свою самую лучшую речь. Но велика вероятность того,
что позже вы о ней пожалеете и будете жалеть всю жизнь.
3. Манипуляции молчанием
Люди прибегают к
многозначительному молчанию, когда хотят показать, как они расстроены.
Иначе, по их мнению, вы подумаете, что проблема неважна для них. Люди,
часто прибегающие к молчанию по незначительным поводам, создают
неприятную атмосферу, которая может испортить рабочие отношения.
Молчание рассчитано на то, чтобы вызвать у вас чувство вины, когда вы
поймете, как расстроен этот человек.
Противоядие
Постарайтесь
воздержаться от подыгрывания «надутому», потому что если это сработает
однажды, молчун будет прибегать к подобному приему постоянно. Но не
будьте с ним резки; ведите себя так, как будто все нормально. Подождите,
пусть он сам нарушит молчание. Если у вас возникают дискуссии с
молчуном, слушайте его с открытой душой. Дружелюбно и разумно объясните
ему, на чем основывается ваша точка зрения.
Даже
если ваш собеседник будет продолжать дуться и после вашего рассказа, вы
будете знать, что сделали все возможное. Вы не отступили лишь для того,
чтобы избежать молчания, цель которого — заставить вас капитулировать.
4. Манипуляции любовью
«Если
любишь, то...» Эта манипуляция рассчитана на близких людей,
испытывающих к манипулятору положительное отношение. Страх быть
отвергнутым и потерять любовь силен в людях с самого детства. Многие
родители неосмотрительно пытались манипулировать своим чадом,
приговаривая «Если ты не будешь меня слушать/делать, что я скажу и т.
п., то я перестану с тобой общаться/тебя любить/заботиться о тебе и т.
д.».
Противоядие
Любовь не предмет торгов, а результат отношения. Замечая эксплуатацию своих чувств, подумайте насколько это вам нужно.
5. Манипуляции надеждой
Блестящие
посулы нередко скрывают за собой стремление к сиюминутной выгоде их
автора. Сказочные обещания Кота Базилио и Лисы Алисы были продиктованы
их желанием заполучить поскорее золотые, звеневшие в кармане у Буратино.
Часто подобные «песни» приводят и более осведомленных граждан к
закапыванию наличности «на Поле Чудес в Стране Дураков».
Противоядие
Арабская
пословица гласит: «Умный надеется на свои дела, а глупый полагается на
надежду». Доверяйте фактам, а не мнениям. В принятии решений опирайтесь
на реальный опыт, а не на чьи-то истории или предположения.
6. Манипуляции тщеславием
Маленькие
крючочки, крепко цепляющие избыточно раздутое эго, могут выглядеть как
невинный комментарий. Похвала, используемая в расчете добиться своих
целей: «Вы прекрасно составляете отчеты! Наверняка и с тем, который я
хочу вам предложить, никто не справится лучше вас!» Или, наоборот, вызов
с намеком на некомпетентность: «А слабо?..», «Ты бы, наверное, не
смог...»
Противоядие
Вспомните,
планировали ли вы сделать предлагаемое до изложения провокационного
предложения? Проверьте соответствие задуманного своим интересам и
возможностям.
7. Манипуляции иронией или сарказмом
Манипулятор
выбирает изначально ироничный тон, критичные высказывания и замечания,
приправленные шутками или провокационными комментариями.
Противоядие
Сделать себя обиженным без собственного участия невозможно. Не верите — попытайтесь обидеться просто так, ни на что конкретное.
Если
вы не будете поддаваться на провокации манипулятора, осознав или
напомнив себе с кем и чем имеете дело, то сможете сохранить ясность
мысли, точность формулировок и эмоциональный баланс.
Иля Чернова на сайте «Удивительная жизнь» ( из интернета)
|
|
Коментарі
Shnec
130.03.13, 21:00
Кислица
230.03.13, 21:23Відповідь на 1 від Shnec
Сейчас исправлю
Shnec
330.03.13, 21:28Відповідь на 2 від Кислица
Кислица
430.03.13, 21:46Відповідь на 3 від Shnec
одессит_
531.03.13, 12:34
Кислица
631.03.13, 12:35Відповідь на 5 від одессит_
О!!!!!!!!!!
*cup _full*
Немного_кошка
724.04.13, 00:28
А если манипулятор твой близкий человек, родственник и вы с ним живете под одной крышей. И от его, ее гнева на тебе синяки и рваные раны? А уйти нельзя.
Молчание. Пусть манипулирует. Как только заставить заткнуться?
Любовь, это не любовь. Надежда. Тщеславие. Все это я уже прошла. Не возьмет.
Ирония и сарказм. О, здесь я заткну за пояс любого. Кроме частички меня. Когда я люблю я счастлива, ОШИБКА останавливаться. И не преумножать счастье, каким бы огромным оно не казалось.
Обида. Рыльце в пухе. Помню потянулась за орехами, но нас было слишком много, а ручка у меня махонькая. Я стала, и стала рисовать что-то на песке, вглядываясь под ноги. Мне моментально скормили всю банку орехов. Из этих мелочей.....меня всегда кормят, заботятся, помогают....надо с этим кончать. Подскажи как?
Кислица
824.04.13, 00:44Відповідь на 7 від Немного_кошка
крик души разорвал ночь... подсказки будут поверхностные . советовать сделай так или эдак.. невозможно.. много нюансов в твоей жизни...
наверно эмоции мешают тебе принять правильный путь..
слушай свою душу.. и не спеши .. вот и все что могу сказать
Немного_кошка
924.04.13, 00:47Відповідь на 8 від Кислица
Мне и это нужно, спасибо.
Кислица
1024.04.13, 00:56Відповідь на 9 від Немного_кошка