В составе яблок присутствует масса полезных веществ, а именно:

- витамин А – укрепляет зрение, предотвращает простудные и инфекционные заболевания;
- витамин В2 – нормализует пищеварительную систему и укрепляет нервную;
- витамин С – защищает от анемии, участвует в выработке коллагена, укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- витамин Е – укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, поддерживает работу мозга;
- витамин К – участвует в синтезе протромбина;
- витамин Н – укрепляет волосы, поддерживает здоровье кожи;
- витамин РР – регулирует пищеварение и функционирование нервной системы;
- железо – борется с анемией;
- цинк – укрепляет иммунитет и помогает похудеть;
- магний – предотвращает атеросклероз;
- фосфор – нормализует деятельность мозга и борется с бессонницей;
- калий – нормализует работу мочевыделительной системы;
- йод – нормализует работу щитовидной железы;
- органические кислоты – нормализуют пищеварение;
- пектины – снижают уровень холестерина;
- фолиевая кислота – снижает чувство голода;
- дубильные вещества – предотвращают развитие подагры