интересный способ определить правильный размер порции еды при помощи рук
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
Суб'єкт у сфері онлайн-медіа
Назва онлайн-медіа – «i.ua»
Адреса: 04050, місто Київ, вул. Мельникова, буд. 12
E-mail: [email protected]
Телефон: 044-205-43-00
Ідентифікатор медіа – R40-06580
Матеріали сайту i.ua призначені для осіб старше 21 року (21+). Участь в азартних іграх може викликати ігрову залежність. Дотримуйтесь правил (принципів) відповідальної гри. При виявленні перших ознак залежності негайно зверніться до спеціаліста. Пам'ятайте, що участь в азартних іграх не може бути джерелом доходів або альтернативою роботі. Інформаційний ресурс i.ua не проводить ігри на реальні та/або віртуальні гроші, також сайт не приймає ні в якій формі оплату ставок та інших платежів, які пов’язані/можуть бути пов’язані з азартними іграми, букмекерами чи тоталізаторами. Будь-які матеріали на інформаційному ресурсі i.ua публікуються виключно в інформаційних цілях.
Коментарі
ab absurdo
130.06.14, 22:57
Фигня. Я похудела на 7 килограмм, не ограничивая количество пищи. Изменила ее состав. И все
evgstereo
230.06.14, 23:01Відповідь на 1 від ab absurdo
тот же объем только в устрицах?
ViktorиЯ
31.07.14, 01:49Відповідь на 1 від ab absurdo
Поделиться составом можно?...а то я худела весной - устроила себе голодовку
, а сейчас все на смарку идет...
ab absurdo
41.07.14, 12:16Відповідь на 2 від evgstereo
ab absurdo
51.07.14, 12:19Відповідь на 3 від ViktorиЯ
Голодать - последнее дело. На себе убедилась - кроме поблем со здоровьем никаких результатов. А диета - кам 3, при этом есть не более 200-250 - грамм за раз и 6 раз в день, каждые 2 часа. И побольше пить. Если нагоняет тоску пить воду - пейте чай без сахара или узвар, тоже без сахара. Обманывает желудок на раз.
Когда чертовски хочется сладкого - покупаю черную шоколадку на фруктозе.
ab absurdo
61.07.14, 12:21Відповідь на 3 від ViktorиЯ
И кстати, не ждите, что похудеете за месяц-два. Минимум полгода. Вот так. Если есть мужество - удачи (и никакого моженого! ни в коем случае, после 7 вечера - только кефир) Как вариант для одного из приемов пищи и при желании десерта - обезжиренный творог с ягодами ,ложечкой 10%-ной сметаны и ложечкой фруктозы.
ViktorиЯ
71.07.14, 13:18Відповідь на 5 від ab absurdo
Спасибо!!! И еще вопрос: я много воды начинаю пить, у меня начинаются отеки на ногах, на ночь стараюсь не пить, потому что утром делаюсь китаянкой после этого
, а везде пишут, что надо пить воды до 2,5 литров в сутки...Что делать?
evgstereo
81.07.14, 14:47Відповідь на 7 від ViktorиЯ
значит почки не справляются с таким кол-вом воды. Не Ваш путь. Проверить следует сахар, щитовидку, кровь...и делать выводы лучше врачу. Больше овощей с мин жира. Лучше всего в мультиварке
ab absurdo
91.07.14, 14:53Відповідь на 7 від ViktorиЯ
Согласна с автором - проверить почки. Провести курс лечения, а уже потом воду литрами пить, особенно в жару. А пока посоветую добавлять в воду свежий лимон. Вреда точно не будет.