Зарядка

Помню как много раз обещал себе что буду делать по утрам зарядку, делал. В итоге потом забивал, потом опять начинал и опять забивал.

Недавно попробывал другой подход. Приблизительно оценил нагрузки которые мне необходимы ежедневно и сам начал выбирать упражнения, пробывал многие в итоге остановился на тех которые мне в кайф. Появилось какое-то странное стремление делать ее не только по утрам но еще и в течении дня :)) И не надо себя заставлять, абсолютно..