хочу сюда!
 

Лилия

46 лет, лев, познакомится с парнем в возрасте 42-53 лет

9 простых методов развития позитивного отношения к жизни

  • 16.11.11, 10:00
9 простых методов развития позитивного отношения к жизни:
1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день.

2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершённых Вами в этот день.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.

9. Держитесь рядом с позитивными людьми.
8

Комментарии

116.11.11, 10:12

    аноним

    216.11.11, 10:26

      аноним

      316.11.11, 10:32

      О, вже відчуваю! Мені вже набагато краще!

        Гость: Старый_лентяй

        416.11.11, 10:37

        Советы имеют право на жизнь!

          Гость: писецПолный

          516.11.11, 10:39

            Гость: Natalsha777

            616.11.11, 11:12

            на 7 пункте все выравняли спину

              717.11.11, 09:50

              очень правильно.....и очииииинь скууучно сразу хотитца нарушать

                817.11.11, 11:36

                  917.11.11, 12:31

                  дайте пожалуйста адресс позитивных людей....

                    Гость: Александенр

                    1019.11.11, 14:46

                    Хорошие рекомендации, спасибо..

                      Страницы:
                      1
                      2
                      предыдущая
                      следующая