Здоровый дух.
- 31.05.10, 14:21
Если уж заниматься собой, то придется подумать не только о физическом
оздоровлении, но и о духовном. Как тут не вспомнить классический
аутотренинг «Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины без ума
от меня…» Впрочем, мы же все это про себя и так знаем, поэтому хочется
чего-то более продвинутого. Например, освоить наконец медитацию. Методик
много, но в целом — это умение полностью отключаться от внешнего мира и
расслабляться в свое удовольствие. Один из самых действенных способов
научиться медитировать — сконцентрироваться на своем дыхании, хотя бы на
минуту-две в день. По мере продвижения можно добавить специальную
музыку и мантры.
оздоровлении, но и о духовном. Как тут не вспомнить классический
аутотренинг «Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины без ума
от меня…» Впрочем, мы же все это про себя и так знаем, поэтому хочется
чего-то более продвинутого. Например, освоить наконец медитацию. Методик
много, но в целом — это умение полностью отключаться от внешнего мира и
расслабляться в свое удовольствие. Один из самых действенных способов
научиться медитировать — сконцентрироваться на своем дыхании, хотя бы на
минуту-две в день. По мере продвижения можно добавить специальную
музыку и мантры.
3
Коментарі
because
131.05.10, 14:56
Лучше покушать что-нибудь.
анонім
231.05.10, 14:57
От медитации до йоги один шаг.
По мере освоения йоги женщина преображается и духовно и внешне. Она становиться более привлекательной, сексуальной, ее внутренняя энергия активизируется.
Женщина на снимку специально не занимается йогой, она сидит в сильно облегченной позе лотоса, "для чайников".)
Christi Wed
331.05.10, 15:05Відповідь на 2 від анонім
Почему же? В этой позе она может заниматься дыхательной практикой
анонім
431.05.10, 15:47Відповідь на 3 від Christi Wed
От позы (асаны) на фотографии будет мало толка. Хотя, соглашусь, "лотос" - насыщает организм кислородом, способствует хорошей передаче нервных сигналов через позвоночник.
Грубо говоря, если ограничится только этой асаной, то в организме накопится определенная доля энергии без ее циркуляции по нему. Медитация лишь отчасти может решить проблему ее движения.
В любом случае, начинать заниматься собой можно всегда, но чем раньше - тем лучше.)
Christi Wed
531.05.10, 17:48Відповідь на 4 від анонім
а это не асана, возможно
анонім
631.05.10, 17:52Відповідь на 5 від Christi Wed
И не достаточно скрестила ноги. И тем не менее - выглядит красиво.
Хотя, в этом есть заслуга фотографа.
Christi Wed
731.05.10, 18:04Відповідь на 6 від анонім
В йоге на первом месте - дыхание, на втором - гибкость
анонім
831.05.10, 18:07Відповідь на 7 від Christi Wed
В йоге самое трудное - расстелить коврик и сесть.)
Сложно выделить, что в йоге на первом, что на следующих местах. Все равно получиться взгляд со стороны.
Christi Wed
931.05.10, 18:56Відповідь на 8 від анонім
Гість: lu0
104.06.10, 12:40
...ой, ничего не смыслю в йоге, а картинка понравилась