Любите гулять пешком? Неплохо! Только учтите, это уже отстой и совсем не круто. Сейчас в тренде другой прикол. Покупаете специальные (лыжные) палки за 20-100 баксов (!?), напяливаете спортивный костюм и шагаете по улицам, как обычно, но с палками... И это уже называется не обыкновенная, а "скандинавская ходьба". При такой ходьбе, в работу включается мышц на 187% больше, чем при обычной, а мозг - выключается полностью, что актуально для особ страдающих депрессиями и психическими...
Читати далі...