зарядка-разрядка для глаз (с)
- 08.07.14, 23:16
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту.
Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем:
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Практикуйтесь по 3-4 раза в день в течение недели и эта практика войдет у вас в привычку!
Как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
4
Коментарі
Sатана
18.07.14, 23:38
Очень нужное дело. Особенно для детей и для тех, у кого снижено зрение .
Doppler
28.07.14, 23:39
Вы идиот.
Doppler
38.07.14, 23:40Відповідь на 1 від Sатана
Вот, кстати. Спасибо, что оказались рядом.
Гість: О-leg-O
48.07.14, 23:43Відповідь на 2 від Doppler
Шнурик, низзя дедушку обзывать
Sатана
58.07.14, 23:43Відповідь на 3 від Doppler
спасибо за комментарий.
ГроГалораГран
68.07.14, 23:44
эмм, у меня на 10 пункте глаз начал смотреть в затылок, это нормально ?
Doppler
78.07.14, 23:50Відповідь на 5 від Sатана
и вам тоже сенкс
mestor
88.07.14, 23:52Відповідь на 2 від Doppler
Doppler
98.07.14, 23:57Відповідь на 8 від mestor
странная реакция