http://blog.i.ua/user/1913167/ //i.i.ua/avatar/7/6/1913167_163195651.jpg http://blog.i.ua/user/1913167/ http://blog.i.ua/user/1913167/951414/ http://blog.i.ua/user/1913167/951414/
Куриная грудка :

Фрикадельке.
Перекрутить филейку на мясорубке добавить 2 белка что бы мясо не развалилось при варке.. сделать маленькие шарики..
Готовить как пельмени.Ещо + что можно таких шариков на выходных наготовить на неделю и по мере надобности варить.очень удобно + она не такая сухая выходить можно делать микс с свининой и говядиной в % соотношении. Соль перец по вкусу.

Био червячки %)
Рецепт от моего тренера.
Порезать филейку длинными ломтиками как картошка фри.
Отварить.Варить примерно 1 минуту.Соль перец по вкусу.
При варке добавить 1 луковицу.- сделает мягким мясо.

Творог
Мой пример : 150 гр творога 1 стакан кефира.0% жирности
В 150 гр творога добавить четверть банана в виде пюре + 2-3 столовых ложки кефира.

Яйца.
Готовка как яйца Пшот.В интернете вагон роликов только желтки предварительно вынуть %)
http://www.youtube.com/watch?v=wMx21ZCdhaM&feature=related

Комментировать

]]> Fri, 30 Mar 2012 09:06:00 +0300