Что полезнее всего есть на завтрак
- 17.03.10, 12:22
Американские ученые провели исследования с целью выяснить, что же лучше всего есть на завтрак. Этим они хотели дать ответ на многие споры вокруг диет. Идеальным завтраком оказалась самая банальная яичница. Исследователи проанализировали питательность и полезность этого блюда. Оказалось, что куриные яйца способствуют поддержанию здоровья. Кроме того, их употребление благотворно влияет на деятельность мозга и обладает целым рядом полезных веществ и витаминов. Богатая белками яичница содержит очень важные металлы, среди которых селен, а также жизненно необходимые витамины D (что особо важно для тех, кто живет в районах планеты, где солнце редкость) и B12. Ученые заключают, что обычная яичница дает необходимый заряд бодрости и сил, чтобы справиться с началом рабочего дня.
1
Коментарі
ВалериЧ
117.03.10, 12:28
Я так и знал