Сурья Намаскар - гимнастика "Приветствие Солнца"
- 26.04.10, 10:18
Всем советую по утрам делать очень полезную гимнастику "Сурья Намаскар" ("приветствие Солнца").
Этот несложный комплекс упражнений очень хорошо бодрит, тонизирует, укрепляет общее состояние. Кроме того, "Сурья Намаскар" усиливает влияние Солнца в гороскопе и помогает стать успешным, оптимистичным и жизнерадостным.
Упражнения комплекса представлены на картинке:
Видео-инструкцию можно посмотреть тут:
http://video.yandex.ru/users/sulo-cana/view/494/?cauthor=sulo-cana&cid=1
Этот несложный комплекс упражнений очень хорошо бодрит, тонизирует, укрепляет общее состояние. Кроме того, "Сурья Намаскар" усиливает влияние Солнца в гороскопе и помогает стать успешным, оптимистичным и жизнерадостным.
Упражнения комплекса представлены на картинке:
Видео-инструкцию можно посмотреть тут:
http://video.yandex.ru/users/sulo-cana/view/494/?cauthor=sulo-cana&cid=1
2
Коментарі
Гість: _Tоshka_
126.04.10, 11:18
а мы на йоге делаем такую)
Luluska_ua
226.04.10, 11:29Відповідь на 1 від Гість: _Tоshka_
Я его сама изучила, надеюсь, что делаю правильно
анонім
326.04.10, 12:18
люблю йогу! только это хорошо делать с 5 до 6,максимум с 6-7
Luluska_ua
426.04.10, 17:21Відповідь на 3 від анонім
Да, конечно, на восходе солнца или вскоре после него.. Я так и делаю..
анонім
54.12.10, 20:04
Здравствуйте, ежедневно выполняю этот комплекс.
Сейчас думаю и собираю информацию, как лучше выполнить один круг асан в медленном темпу, или пять в быстром.
В любом случае, приятно было встретить вас.