хочу сюда!
 

Katrin

33 года, овен, познакомится с парнем в возрасте 30-45 лет

ТОП-5 продуктов в зимние холода: (с)

1). Зеленая редька
В зеленой редьке много витамина С, А, РР и группы В. Этот корнеплод благотворно влияет на обмен веществ, зрение, состояние костной системы и повышает иммунитет. Клетчатка помогает разгрузить кишечник, а большое количество щелочных солей в зеленой редьке не только не откладывается в организме, но и позволяет вывести уже накопленные. 
Добавляйте натертую зеленую редьку в различные салаты. Она прекрасно сочетается с морковью, яблоком, авокадо, огурцом, болгарским перцем, сельдереем, петрушкой и укропом. Такой салат можно заправить растительным маслом, сметаной, а можно просто сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить.

2). Киви
Этот фрукт содержит рекордное количество витамина С (92,7 мг на 100 г). В лимоне подобный показатель варьируется от 40 до 70 мг на 100 г, а значит, киви незаменим в период зимних простуд и вирусов.
Из-за высокого содержания калия киви полезен при гипертонии и дефиците йода. 

3). Бразильский орех

Один из самых крупных орехов – бразильский. В нем содержится 18% белков, 13% углеводов и 69% жиров. Высокое содержание насыщенных жиров придает бразильским орехам легкий земляной привкус. Они очень калорийны (682 ккал на 100 г) - достаточно съедать один орех в день, чтобы ваша кожа оставалась чистой и упругой, а два - чтобы восполнить дефицит селена, минерала, который помогает нам избежать простуд, препятствует преждевременному старению и даже развитию раковых заболеваний.
Именно бразильский орех из всех растительных продуктов является чемпионом по содержанию селена. В двух бразильских орешках содержится дневная доза магния - для поддержания нервной системы. За счет свой жирности - это идеальный зимний продукт, согревающий и дающий энергию. Добавляйте стружку бразильского ореха в салаты, посыпайте им мороженое, выпекайте с ним печенье, кексы и хлеб. 

4). Брюссельская капуста
Эта капуста самая витаминная по сравнению со своими собратьями. Благодаря большому содержанию витамина С, она надежно убережет вас от сезонных заболеваний. Поэтому брюссельская капуста – необходимая составляющая зимнего меню.

5). Клюква
Клюква – это самая ценная и полезная ягода в зимнее время, обладающая множеством лекарственных свойств. Клюква содержит большое количество витамина С, органических кислот, минеральных веществ и микроэлементов. Эта ягода способствуют укреплению стенок сосудов, повышению прочности и эластичности стенок кровеносных капилляров, выведению тяжёлых и радиоактивных металлов из организма, обладают ранозаживляющим противовоспалительным и антирадиационным действием. Клюква обладает общеукрепляющим действием, с её помощью происходит нормализация обмена веществ и снижается уровень протромбина в крови.






5

Комментарии

123.12.12, 23:05

а водка для сугрева?

    223.12.12, 23:08Ответ на 1 от LotusDomino

    а водка для сугрева?про водку это миф воть
    сугревает на чуть-чуть, а потом организЬм быстрее замерзаить

      323.12.12, 23:08

      Тю, глупая
      1) Водка
      2) Сало
      3) Соленый огурец
      4) Кислая капустка
      5) БОРЩ

        423.12.12, 23:12Ответ на 3 от Бармалей Глюк

        Тю, глупая
        1) Водка
        2) Сало
        3) Соленый огурец
        4) Кислая капустка
        5) БОРЩ
        ну вот, подзатылником огрели,...
        соленый огурец-то как греет?

          523.12.12, 23:13Ответ на 4 от bobryulia

          .
          соленый огурец-то как греет?

          да уж не хуже киви будет

            623.12.12, 23:13Ответ на 4 от bobryulia

            Тю, глупая
            1) Водка
            2) Сало
            3) Соленый огурец
            4) Кислая капустка
            5) БОРЩ
            ну вот, подзатылником огрели,...
            соленый огурец-то как греет?
            Конечно. Душу он греет А подзатыльник, так то любя и тоже для сугреву.

              723.12.12, 23:16Ответ на 6 от Бармалей Глюк

              Тю, глупая
              1) Водка
              2) Сало
              3) Соленый огурец
              4) Кислая капустка
              5) БОРЩ
              ну вот, подзатылником огрели,...
              соленый огурец-то как греет?
              Конечно. Душу он греет А подзатыльник, так то любя и тоже для сугреву.
              ааа, а я то думаю, чавой это мне теплее стало?

                823.12.12, 23:17Ответ на 5 от Al KazlOFF

                .
                соленый огурец-то как греет?
                да уж не хуже киви будет
                то шо это вкусно не спорю аж никак, вот сугревальности малость сумневаюсь

                  923.12.12, 23:19Ответ на 8 от bobryulia

                  .
                  соленый огурец-то как греет?
                  да уж не хуже киви будет
                  то шо это вкусно не спорю аж никак, вот сугревальности малость сумневаюсь
                  в сугревальности всех пяти перечисленных я сомневаюсь не меньше.

                    1023.12.12, 23:23Ответ на 9 от Al KazlOFF

                    .
                    соленый огурец-то как греет?
                    да уж не хуже киви будет
                    то шо это вкусно не спорю аж никак, вот сугревальности малость сумневаюсь
                    в сугревальности всех пяти перечисленных я сомневаюсь не меньше.
                    у них комплексный подогрев, если каждый день по чутку лопать их, то заморозить будет сложнее

                      Страницы:
                      1
                      2
                      4
                      предыдущая
                      следующая