*******
- 23.09.25, 19:00

Подрімати іноді варто, але головне — не переборщити.
І коротка п’ятихвилинна дрімота, і повноцінний сон допомагають позбутися втоми, а також зарядитися енергією мінімум на 2-3 години.
Більше того, відпочивши вдень, можна покращити розумову працездатність одразу за декількома напрямками:
[ Читати далі ]Уявіть собі: прохолодний ранок, запах свіжозвареної кави наповнює кухню, а ви тримаєте теплу чашку, яка обіцяє бадьорий старт дня. Для багатьох людей після 60 років кава — це не просто напій, а ритуал, що зігріває душу. Але чи безпечно насолоджуватися кавою в цьому віці? Чи може вона стати вашим союзником у підтримці здоров’я, чи, можливо, краще відкласти чашку? У цій статті ми зануримося в усі аспекти впливу кави на організм людей старшого віку, розкриємо наукові факти, поділимося практичними порадами та додамо трохи магії, щоб ви могли зробити усвідомлений вибір.
[ Читати далі ]