[Приєднана картинка] Зовсім легко: - Прокинутись о 5-6 ранку - Зробити зарядку з розминки, 50 присідань, 50 віджимань, 50 підіймань ніг та корпуса для пресу - Прибрати ліжко, почистити зуби, зробити собі легкий (а під настрій та за бажанням можна і нормальний) сніданок - Попрасувати речі, підготуватись до робочого дня - Детально планувати день ще у попередній вечір, дотримуватись загального плану на тиждень, місяць, рік. Трішки складніше: - Вкластись спати і заснути не пізніше 23...

Читати далі...