[Приєднана картинка] Пробежка и разминка ног, первое с чего можно начать тренировку. Тренажёры-велосипеды, беговые дорожки и подобные им представлены на рынке в огромном количестве. Наихудший из них тренажёр - беговая дорожка, он маленький, дорожка узкая, это тренажёр, который развивает ноги и клаустрофобию, за компанию. Если есть возможность бегать на свежем воздухе*, то никакие тренажёры не сделают тренировку лучше. Бег влияет на сердце, ритм которого заметно ускоряется, на лёгкие...

Читати далі...

У моего ребёнка первые шаги произошли в 1 год! У некоторых ребенок начинает ходить уже в 8 месяцев, у других - первые шаги малыш делает лишь в возрасте двух лет. И то, и другое - нормально, и никак не скажется на умственном развитии ребенка в будущем. Однако, если ребенок начинает рано ходить, у него в будущем могут быть сложности с позвоночником, ведь кости ребенка еще неокрепшие. Форсировать ходьбу ни в коем случае нельзя! Не стоит обманывать природу!