хочу сюда!
 

Алиса

38 лет, дева, познакомится с парнем в возрасте 32-52 лет

Заметки с меткой «поради»

Як заощадити 30 хвилин щодня: 15 способів


Якщо ви будете економити 30 хвилин щодня, то в місяць у вас набіжить 15 годин. Це ж цілий день, який можна звільнити для себе, щоб з’їздити за місто або зайнятися ще чимось, що ви ніколи не встигаєте зробити.

Правила офісного етикету, які варто знати

Часто буває, що людина відмінно справляється зі своїми обов'язками на роботі, але абсолютно не користується повагою і хорошою репутацією у колег і начальства. Здавалося б, що ще потрібно для того, щоб домогтися успіху в кар'єрі? Виявляється, прогрес на роботі залежить не тільки від своєчасного виконання завдань або негайних наказів керівника. Дуже важливою складовою частиною успіху є дотримання правил офісного етикету.

11 звичок в соціальних мережах, яких треба позбутися до 30 років

Facebook, «ВКонтакте», «Однокласники», Twitter, Instagram, LinkedIn. В яку мережу не зайди, вік видно не тільки за датою народження в профілі, але і по поведінці власника. Деякі звички пора залишити за порогом тридцятиріччя.

Вчися вчитися: 5 способів швидко оволодіти новим навиком

1. Знайдіть велику мету
Коли нас захоплює навчання, ми кидаємо на неї масу енергії, і це допомагає утримати в голові засвоєне. Пам'ятаєте, як під час фільму або презентації ваші очі були прикуті до екрану або оратора, і навіть через тижні і місяці ви були в змозі пригадати, що відбувається в подробицях? Ось тому потрібна якась велика мета, пояснення, чому ми щось вивчаємо. І важливо вміти наочно уявити собі цю мету, інакше наш мозок не включиться на повну потужність і не буде зберігати засвоєне.
 
Якщо ви хочете вивчити іспанську, у вас буде більше мотивації досягти вільного володіння мовою, якщо вам через 3 місяці потрібно виїхати в Іспанію, ніж якщо ви вчитеся просто заради того, щоб знати більше мов. Або якщо ви хочете навчитися більш ефективній комунікації, у вас буде більше мотивації, якщо ваша мета - стати відомим оратором і виступати перед тисячами людей, а не розповідати анекдоти в компанії друзів.
 
Цей простий поворот в нашому ставленні до справи визначає, наскільки ми мотивовані під час вивчення чогось нового, і це дозволить нам зробити все необхідне, щоб запам'ятовувати більше. В тому числі…
 
2. Записуйте
Під час лекцій або виступів ви віддаєте перевагу веденню нотаток на ноутбуці або старому доброму способу - в паперовому блокноті? Якщо друге, вам пощастило.
 
Дослідження, опубліковане в журналі Psychological Science, показує: навіть якщо студентам дають час на те, щоб повторити матеріал, ті, хто робить замітки в зошиті,здають тести значно краще. Навіть краще тих, хто розшифровує лекції цілком. В цілому ті, хто веде замітки в друкованому вигляді, ризикують робити це бездумно. Старомодні записи на папері допомагають зміцнити і пам'ять, і здатність розуміти концепції і факти.
 
3. Вивчайте інших
Коли ви пояснюєте концепцію або проблему комусь іншому, вам доводиться спрощувати концепцію, щоб допомогти людині зрозуміти її. Тим самим ви допомагаєте і собі вникнути в неї більш чітко.
 
Як показують дослідження, людям вдається запам'ятати:
 
- 5% того, що вони дізнаються, слухаючи лекцію.
 
- 10% того, що вони дізнаються за допомогою читання.
 
- 20% того, що вони пізнають аудіовізуальним шляхом.
 
- 30% того, що вони дізнаються з наочної демонстрації.
 
- 50% того, що вони дізнаються, беручи участь у груповій дискусії.
 
- 75% того, що вони дізнаються, коли практикуються у вивченому .
 
- 90% того, що вони розуміють, коли вчать когось  або коли застосовують отримані знання негайно.
 
Спирайтеся на асоціації, щоб допомогти і тим, кого ви вчите, і самому собі пов'язувати все в єдине ціле. Уявляйте собі картини, історії, наочні приклади. Чим більш випадкова і дивна буде історія, тим легше буде запам'ятати, так що спробуйте. Можна скористатися і «ментальними картами» (mind maps), щоб візуально представити досліджувані зв'язки.
 
4. Застосовуйте або забудьте
Якщо ви вивчаєте нову мову, то ви, напевно, чули історії, як хтось освоїв мову, навіть вільно її опанував, але потім перестав практикуватися - і майже все забув. Це одна з головних причин, чому навички губляться - відсутність практики. Так як же організувати своє навчання, щоб достатньо практикуватися?
 
Робіть це за графіком
 
Це стосується не тільки закріплення нових навичок, а й взагалі продуктивної роботи: будь-який коуч скаже вам, що кращий спосіб зробити справу - занести її в календар. Я змушую себе планувати все, що для мене важливо, особливо вранці - вивчення англійської, читання, робота над моїм проектом Rype.
 
Якщо ви хочете закріпити якийсь навик, виділіть 30-60 хвилин в день на те, щоб практикуватися в ньому, і незабаром (дослідження говорять, що приблизно через два місяці) це перетвориться на звичку.
 
Будуйте відповідне оточення
 
Ми - це середнє з 5 людей, з якими ми найчастіше спілкуємося. Ви напевно чули цю фразу, але її варто повторити: вона безпосередньо стосується і освоєння нових навичок. Якщо ви хочете освоїти нову мову і знаходитеся при цьому в Аргентині, ви мало що освоїте, спілкуючись з іноземцями. Потрібно заштовхувати себе в ситуації - нехай навіть некомфортні - коли ви змушені говорити по-іспанськи.
 
Саме тому підприємці спілкуються з підприємцями, а коміки - з коміками. Це дозволяє постійно підтримувати в собі установку на навчання і відповідний режим, адже тоді навколо вас люди, які або вміють щось краще за нас. І ви постійно отримуєте зворотний зв'язок.
 
Використовуйте інтернет
 
Якщо поруч немає таких людей, спілкуйтеся в інтернеті. Сьогодні є маса рішень, які допомагають вчитися швидше і значно покращувати свої навички.
 
5. Піклуйтеся про себе
Ще з університетських днів у багатьох закріплюється уявлення, що нічні зубріння дозволяють швидко освоїти новий навик. Але ефект виходить зворотний. Таке нічне зубріння, може, і допомагає помістити щось в короткострокову пам'ять, але якщо ви хочете, щоб навик закріпився надовго, це просто не працює. Десятки досліджень показують, що чим більше ви спите, тим більше вам вдається запам'ятати надовго.
 
Дослідники перевіряли це: людей вчили новим навичкам, а потім сканували їх мозок після певного часу, проведеного у сні або без такого. Коли у людей був шанс поспати після того, як вони, наприклад, розучували гами на піаніно, ділянки мозку, відповідальні за швидкість і точність рухів, були більш активні, ніж у людей, які не спали.
 
Без адекватного сну і відпочинку перевантажені нейрони більше не в змозі правильно направляти інформацію, і ми втрачаємо можливість доступу до того, що вивчили до цього. Але важливо не тільки кількість сну, але і якість. Поганий сон негативно впливає на настрій, а це погано позначається на навчанні.
 
Як спати краще? Наприклад, займатися спортом. І у фізичних вправ є інші переваги в плані більш ефективного освоєння навичок. Вони надають потрійний ефект: 1) підвищують вашу уважність і мотивацію; 2) готують нервові клітини до з'єднання, що допомагає мозку освоювати нову інформацію; 3) заохочують розвиток нових нервових клітин в ділянках мозку, пов'язаних з пам'яттю і навчанням.


7381АК

Як краще відмовитися від нової роботи на користь іншої

Краще не потрапляти в таку ситуацію

Хтось скаже, що ви в вигіднішій позиції. Але для багатьох це проблемна ситуація.  У таку халепу краще не потрапляти. Передбачати її можна тільки тоді, коли знаєте, як скоро повинні отримати відповідь по вашій кандидатурі на вакансію. Тоді ви просто не погоджуєтеся на інші пропозиції, поки не отримаєте зворотний зв'язок від всіх роботодавців. Але не завжди все складається ідеально. Тому змодельована ситуація цілком може трапитися.

Що краще для вас?

Якщо нова пропозиція надійшла незабаром після того, як ви дали згоду на посаду і навіть встигли приступити до роботи, немає нічого злочинного в тому, щоб розглянути варіант від іншої компанії, вважає Фред Кіль, один із засновників консалтингової фірми KRW International:

« Цілком прийнятно, якщо ви передумаєте і вирішите залишити посаду в перші дні роботи, поки компанія ще не витратила на вас занадто багато часу і ресурсів. Кожен може опинитися в подібному становищі, і не буде вважатися смертельним гріхом, якщо ви подасте у відставку, ледве почавши роботу » .

Етична дилема

Але будьте обережні. Звичайно, після раптової відмови від запропонованої роботи ваші кар'єрні шанси можуть і не постраждати, але тим не менш можна припустити, що в майбутньому пошуки нової роботи можуть виявитися більш скрутними - особливо, якщо у вашій індустрії всі один одного добре знають. Ситуація педантична.

« По суті, ухвалення рішення зводиться до вибору між етичними і особистими міркуваннями. Ситуація педантична, найчастіше з неї немає оптимального виходу. Як тільки ви дали слово і підписали договір з організацією, спроба перегляду може завдати шкоди » , - вважає Адам Ллойд, президент фірми Webber Kerr Associates.

Хоча рішення залишитися в попередній  посаді є ідеальним моральним рішенням, іноді нова пропозиція просто занадто хороша, щоб її упустити. У подібному випадку Ллойд радить дуже ретельно зважити всі « за »  і « проти »  - як короткострокові, так і на перспективу, і тільки потім приймати рішення про втечу. 

Якщо після всього цього нова пропозиція все одно вам здається більш привабливою, то пора приступати до дій.

Принесіть свої вибачення

Якщо ви не встигли обзавестися юридичними зобов'язаннями за договором, прийшов час принести вибачення.

Не пишіть листів електронною поштою. Краще зателефонувати або зустрітися особисто. Так, дзвінок неприємний, але це кращий поважний спосіб відмовити. Просто зателефонуйте роботодавцю та повідомте, що вдячні за приділений вам час, але вам з певних причин робота не підходить. Це буде правильно і чесно. 

Найкраще, що ви зможете зробити, це перетворити загальну поразку в потенційний виграш для обох сторін. Ви отримаєте роботу своєї мрії, а компанії не доведеться задовольнятися співробітником, який мріє працювати в іншому місці.

Типові помилки

Відсутність реакції, відключений мобільний телефон, попереджати родичів, щоб вас не запрошували до домашнього телефону. Така поведінка обов'язково запам'ятається. Світ рекрутерів тісний, і ви не можете бути впевнені, що в майбутньому така поведінка не відгукнеться.



7381АК

Як краще відмовитися від нової роботи на користь іншої

Краще не потрапляти в таку ситуацію

Хтось скаже, що ви в вигіднішій позиції. Але для багатьох це проблемна ситуація.  У таку халепу краще не потрапляти. Передбачати її можна тільки тоді, коли знаєте, як скоро повинні отримати відповідь по вашій кандидатурі на вакансію. Тоді ви просто не погоджуєтеся на інші пропозиції, поки не отримаєте зворотний зв'язок від всіх роботодавців. Але не завжди все складається ідеально. Тому змодельована ситуація цілком може трапитися.

Що краще для вас?

Якщо нова пропозиція надійшла незабаром після того, як ви дали згоду на посаду і навіть встигли приступити до роботи, немає нічого злочинного в тому, щоб розглянути варіант від іншої компанії, вважає Фред Кіль, один із засновників консалтингової фірми KRW International:

« Цілком прийнятно, якщо ви передумаєте і вирішите залишити посаду в перші дні роботи, поки компанія ще не витратила на вас занадто багато часу і ресурсів. Кожен може опинитися в подібному становищі, і не буде вважатися смертельним гріхом, якщо ви подасте у відставку, ледве почавши роботу » .

Етична дилема

Але будьте обережні. Звичайно, після раптової відмови від запропонованої роботи ваші кар'єрні шанси можуть і не постраждати, але тим не менш можна припустити, що в майбутньому пошуки нової роботи можуть виявитися більш скрутними - особливо, якщо у вашій індустрії всі один одного добре знають. Ситуація педантична.

« По суті, ухвалення рішення зводиться до вибору між етичними і особистими міркуваннями. Ситуація педантична, найчастіше з неї немає оптимального виходу. Як тільки ви дали слово і підписали договір з організацією, спроба перегляду може завдати шкоди » , - вважає Адам Ллойд, президент фірми Webber Kerr Associates.

Хоча рішення залишитися в попередній  посаді є ідеальним моральним рішенням, іноді нова пропозиція просто занадто хороша, щоб її упустити. У подібному випадку Ллойд радить дуже ретельно зважити всі « за »  і « проти »  - як короткострокові, так і на перспективу, і тільки потім приймати рішення про втечу. 

Якщо після всього цього нова пропозиція все одно вам здається більш привабливою, то пора приступати до дій.

Принесіть свої вибачення

Якщо ви не встигли обзавестися юридичними зобов'язаннями за договором, прийшов час принести вибачення.

Не пишіть листів електронною поштою. Краще зателефонувати або зустрітися особисто. Так, дзвінок неприємний, але це кращий поважний спосіб відмовити. Просто зателефонуйте роботодавцю та повідомте, що вдячні за приділений вам час, але вам з певних причин робота не підходить. Це буде правильно і чесно. 

Найкраще, що ви зможете зробити, це перетворити загальну поразку в потенційний виграш для обох сторін. Ви отримаєте роботу своєї мрії, а компанії не доведеться задовольнятися співробітником, який мріє працювати в іншому місці.

Типові помилки

Відсутність реакції, відключений мобільний телефон, попереджати родичів, щоб вас не запрошували до домашнього телефону. Така поведінка обов'язково запам'ятається. Світ рекрутерів тісний, і ви не можете бути впевнені, що в майбутньому така поведінка не відгукнеться.



7381АК

Про здоров'я

7 золотых советов от гениального врача Николая Амосова

amosov-nickolai

Золотые правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше от гениального хирурга Николая Амосова.

Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.

Человек, который стал пионером в области операций на сердце, не понаслышке знает, что такое ответственность, что такое железные нервы и что такое жизнь и смерть.

Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии - началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.

Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.

Он реализовал бы и другие свои идеи, если бы не его собственное сердце. Его организм был сильно изношен, он казнил себя за каждую ошибку, за каждый смертельный случай во время операции. После гибели маленькой девочки с пороком сердца Николай Михайлович вошел в полосу тяжелейшего кризиса.

Чтобы справляться с этим грузом, он начал записывать свои переживания – так вышла его первая книга, напечатанная в «Науке и жизни» трехмиллионным тиражом, перепечатанная десятимиллионным «Роман-газетой» и сделавшая его известным на всю страну. Строгость к себе, удивительная искренность, мужество и сострадание к пациентам обратили к нему сердца многих людей.

Возможно, поэтому, когда в преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Амосовская система здоровья увлекла тысячи людей.

И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше - чтобы жить надежно - полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье - теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе - физкультура с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Потому что здоровье - это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели - в покое и при нагрузках - физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности - не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот - эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И - работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый:

досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда - врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего - от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы - на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной.

Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки - то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта:

  1. Первый - еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.
  2. Второй - физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам - особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому - хотя бы 20 - 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 - 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю - нереально. Но - полезно.
  3. Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты - сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит - работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.

6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.

Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих - тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают - из практиков - единицы. Умеют - более или менее - врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь - ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности - так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

В организме есть мощные защитные силы - иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»

7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.

Помните, что врач - это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Если ты молод - до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте - окупится!

П'ять найбільш непотрібних порад психологів

1. Найпопулярніша безглузда  порада - будь собою! 
Це про що? Багатьом бути собою заважає тільки кримінальний кодекс, а іншим що?
Фактично, кажучи комусь «будь собою», стверджується, «зараз ти - це не ти, треба стати собою». Може снікерс з'їсти? Розумінь цієї поради може бути сотні, іншими словами, як хочеш, так і розумій.
Дивився відео, там один психолог мучила цією порадою чоловіка. Він поскаржився, що від нього збирається піти дружина. Психолог порадила - «будьте собою». Він не зрозумів, уточнив, чи потрібно робити щось, щоб дружина не кинула?
Психолог відповіла: «треба повернутися до істинного себе, зрозуміти свою чоловічу сутність, тоді дружина нікуди не піде». Чоловік намагався перетравити сказане, ще раз запитав, як йому зрозуміти свою чоловічу сутність?
Відповідь була в рамках того ж марення: - «Це повернутися до свого енергетичного чоловічого начала». І так тривало хвилин тридцять, після чого чоловік остаточно впав у транс і з розумним обличчям пішов шукати свій початок.
 
2. Треба полюбити себе
Тисячі статей про те, як полюбити себе. Здавалося б, прочитав і люби із задоволенням, а психологам більше не треба радити «любити себе».
Але порада настільки популярна, що більшість жіночих журналів будуються на його основі. На перших сторінках радять «любити себе такою, яка є», на всіх інших «як скинути 30 кілограм за тиждень, щоб сподобатися йому».
Якесь протиріччя. Любов до себе - сильне почуття, жодного улюбленого кілограма неможливо позбутися заради якогось «йому». Все для себе коханої.
«Правильного» розуміння «полюби себе» сотні, від «гармонізувати своє життя з енергією космосу» до «піди виспись».
Так, моливо, і не треба плодити сутності без необхідності, замість «полюби себе» так і говорити - «піди поспи».
 
3. Треба знайти своє призначення
Уже все призначено, десь нагорі, головне дізнатися, що конкретній людині хтось призначив, до речі, хто? Як правило, що більше подобається робити, то і вважається призначенням.
Алкоголіку подобається пити горілку, а що поробиш, таке призначення. Ледареві добре б більше лінуватися, бо призначене. А те, що не подобається - називається роботою, яку, за статистикою, 70% людей хочуть змінити.
Чи то гроші заробляти і сім'ю годувати, чи то призначення шукати. Знайомий художник працював маркетологом, а хотів писати картини, психолог вчасно підказав, що бути художником - це призначення.
Куди ж від нього дітися. Тепер художник малює, дружина працює на двох роботах і купує дітям поношені речі, їдять рідко, в основному те, що принесуть родичі. Але це дрібниці, головне знайти своє призначення.
 
4. Довіртеся своїй підсвідомості, вона, типу, може все
У більшості випадків, щоб щось поміняти в своєму житті, треба робити конкретні дії.
Наприклад, встати з дивану і бігти на стадіон, без фізичної активності зайва вага не піде.
Можна довірятися своєму несвідомому, але воно щовечора тягне в холодильник: «А я що, я нічого, це підсвідомість котлету попросила, я їй довіряю».
 
5. Придивіться навколо, знаки вам допоможуть знайти рішення.
 Часто, після такої поради у людини банан вже не просто банан, а знак. Знаками стає все: дощ, сонце, вітер, штиль, пташки, кішки, люди, машини.
Я одного такого в рамках судової психіатрії спостерігав. Він на мене знайшов масу знаків.
Ґудзики на костюмі - знак того, що я пристебнутий до темної суті, шнурки на черевиках - знак прихильності до землі, а про краватку не можна написати, що він сказав.
 
На мою думку, радити можна що завгодно, в рамках розумного.
Якщо конкретній людині допоможе «будь собою», та будь ласка, тільки треба ще десяток порад, як саме цій людині бути собою, що робити, як робити, до речі, навіщо.
Якщо давати поради, виключно узагальнюючи, як розхожі штампи, то це марна трата часу, а, часто, просто шкідливо і марно.


Детальніше тут: http://slovo-motivator.webnode.com.ua/news/pyat-najbilsh-nepotribnikh-porad-psikhologiv/

Основні фактори, які дозволили б сказати "це наша людина, беремо

Фактор 1. Підготовчий
 
Перша інформація, яка потрапляє до роботодавця - це резюме і, що особливо важливо, супровідний текст. Саме в момент прочитання резюме вирішується ваша доля бути влаштованим в ту чи іншу компанію. Побудьте в ролі рекрутера. Його завдання - знайти кращих з кращих, які зможуть привнести неоціненний внесок у розвиток компанії. Як ваше резюме може допомогти мені (як рекрутеру) досягти поставленої мети, якщо крім послужного списку ви нічого про себе не надали і жодним чином не виділили себе серед інших.
 
Тому, написавши душевний, щирий, але не скопійований в інтернеті супровідний текст до резюме, ви робите переможний ривок від посередності до "цікавої особистості".
 
Тут будьте уважні:
 
Після написання тексту дайте його кому-небудь прочитати і попросіть рецензента дати зворотний зв'язок. Ви безумовно дуже грамотно людина, але від помилок, як граматичних, так і стилістичних, ніхто не застрахований.
Чим менше написано, тим краще. По-перше, в невеликому тексті ймовірність допустити помилку менше. По-друге, текст повинен досить точно і стильно відповідати на запитання "Чому серед тисяч кандидатів ми повинні вибрати саме вас?"
Не пишіть банальні речі. Такі прикметники як "цілеспрямований", "стрестійкий", "комунікабельний" рекрутер читає в кожному резюме, а ваша мета - виділитися із загальної маси, а не довести, що ви такий же, як і всі.
Не користуйтеся готовими текстами, знайденими в інтернеті. Повірте мені, ви не один, хто додумався до цього. Це відразу величезний "мінус" вам. Якщо ви пишете, що ви креативна людина, то чому не написали текст самі.
Текст-пояснення. Якщо по якимось критеріям ви не відповідаєте посади, то в супровідному тексті бажано пояснити, чому в цьому випадку ви відправляєте резюме. Це доведе осудність скоєного вчинку і вкаже на ваш здоровий розум і тверезу пам'ять.
 
Фактор 2. Телефонне інтерв'ю
 
Кошмар і жах роботодавця, коли він дзвонить, щоб запросити вас на співбесіду, а ви зовсім не раді його чути і взагалі не пам'ятаєте ні компанію, в яку відправили своє резюме, ні посаду, на яку претендували. Після цього ви можете викреслити цю компанію зі списку тих, хто міг би надати вам роботу.
 
Правила прості:
 
Якщо ви шукаєте роботу, то будьте готові в будь-який час дня отримати дзвінок. Це означає, що в період пошуку на будь-який одержуваний дзвінок потрібно реагувати доброзичливо, ввічливо і з готовністю поспілкуватися.
Підготовлений - значить успішний. Перед розсилкою свого резюме потенційним роботодавцям приділіть 30 хвилин часу на підготовку до спілкування. Ви повинні вміти коротко розповісти про себе, свої досягнення і причини звільнення з попередньої компанії. Люди, які не можуть відповісти на ці елементарні питання, не можуть сподіватися на позитивну відповідь.
Якщо з якоїсь причини ви не можете відповісти на поставлені питання по телефону, то ввічливо запитайте дозволу передзвонити пізніше, не забувши уточнити, коли це буде доречно. Найгірше, коли роботодавець витягує кожне слово, як кліщами. Тут вже вибачте, у рекрутера-то робота є, а ви її тільки шукаєте, тому будьте ласкаві виявити зацікавленість.
Посміхайтеся під час телефонної розмови. Цей трюк знають уже всі. Посмішка, точніше її позитивна енергія, обов'язково відчується вашим співрозмовником і задасть позитивний хід бесіди. Ви пишите, що ви позитивна людина? Тоді нехай це проявиться не тільки в кількості поставлених у кінці речення смайликів :), але і при живому спілкуванні.
Подяку за дзвінок, за приділений час, за те, що ваша мрія отримати дзвінок з цієї компанії здійснилася, за гарний настрій. З вдячними людьми обов'язково захочеться поспілкуватися ще раз, але вже при особистій зустрічі.

 

Фактор 3. Поведінка під час інтерв'ю
 
Хочете знати, як поводиться кандидат  мрії? Розповідаю.
 
Він прийшов вчасно, або навіть на 5-10 хвилин раніше. Для цього, як ви розумієте, він вийшов з дому також трохи раніше. Адже він знав, що можуть бути пробки по дорозі, або, наприклад, йому потрібен час, щоб знайти надійно схований від людських очей кабінет рекрутера.
Коли він зайшов у кабінет, він усім посміхнувся і привітався з усіма присутніми, а не тільки з рекрутером.
Він поводиться спокійно і врівноважено, не мнучи на собі одяг, не соваючись на стільці, не хихикаючи без приводу, не відводячи очі вбік.
Він  обізнаний про  компанію (напевно перед співбесідою зайшов на сайт компанії і прочитав, чим вона займається взагалі), і тим самим проявив свою повагу до майбутнього роботодавця.
Він виявив готовність працювати саме в цій конкретній компанії, розповівши, чому він виділив для себе цю пропозицію про роботу.
Він прямо, не ухиляючись, відповідав на поставлені питання, вловлюючи момент, коли потрібно зупинитися.
Він не відгукувався негативно ні про одного зі своїх колишніх колег і керівників.
Він не забував посміхатися.
Навіть якщо йому відмовили в роботі, він постарався залишити про себе найприємніше враження і, висловивши слова подяки за досвід та рекомендації, пішов, не грюкнувши дверима.
 
 
Фактор 4. Урівноважений психічний стан
 
Все, що сказано вище - вірно, але все-таки головне завдання здобувача - це справитися з хвилюванням.
 
Один із способів, який дуже допомагає багатьом, хто  його використовував. Все просто - дихайте глибше. Перед тим, як увійти в кабінет до рекрутера, зробіть не менше 5-ти глибоких вдихів і видихів. На 3 рахунок вдихаємо, на 3 рахунок затримуємо дихання, на 3 рахунок видихаємо. Повторюємо 5 разів. Під час вправи потрібно повністю розслабитися і постаратися не думати ні про що. Тільки дихати. Що отримуємо: розслабляються м'язи обличчя, відновлюється пульс, дихання вирівнюється і "камінь в горлі" розсмоктується. Розум чистий і готовий функціонувати вам на користь.


Детальніше тут: http://slovo-motivator.webnode.com.ua/news/yak-stati-kandidatom-mriji/