Як не помилитися, обираючи пподушку для сну? ТОП-3 підказки з власного досвіду.

Підказка 3. Чохол для подушки

У моїх попередніх статтях ми вже розібралися, як вибирати висоту, жорсткість, форму подушки

( http://blog.i.ua/user/8003982/2381654 ), а також, яким наповнювачам подушок надати перевагу

(http://blog.i.ua/user/8003982/2381656/,

http://blog.i.ua/user/8003982/2381655/ )

Тепер залишилося підібрати чохол для подушки.

Отже, Підказка 3. Яким має бути чохол подушки?

Часто, вибираючи подушку, люди забувають звернути увагу на тканину, з якої пошитий її чохол. Насправді, від цього залежить її термін служби, охайний зовнішній вигляд, комфортний сон.

Зупинюся далі на тканині бязь (бавовна) і мікрофібра.

Бязь (бавовна)- це натуральна тканина.

Бязь[1] (від араб. bzz) — бавовняна щільна тканина полотняного переплетення. 

(Вікіпедія : https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%8F%D0%B7%D1%8C )Вона приємна і м’яка на дотик, має добру зносостійкість, гіпоалергенна, добре пропускає повітря, не електризується і не скочується.

Мікрофібра ( поліестер)- це синтетична тканина . 

Мікрофібра (англ. microfiber або microfibre) або мікроволокно — тканина, вироблена з волокон поліестеру[1], також може складатися з волокон поліаміду й інших полімерів. 

(Вікіпедія: https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D1%96%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%B1%D1%80%D0%B0)

Вона гіпоалергенна, гладка на дотик, добре пропускає повітря, не нагромаджує пил, не скочується, її легко очистити від забруднень. Але деколи може електризуватися.

Для подушок із синтетичними наповнювачами добре підійде чохол , який пошитий із будь-якої з них. 

Мені більше подобаються чохли стьобані , такі ніби пошиті хвильками. При стьобанні під тканину додається тонесенький шар флізеліну та синтепону і все це разом прострочується (стьобається). Це робить чохол міцнішим, допомагає згладжувати всі нерівності наповнювача і не відчувати їх під час сну.

  А от для натуральних наповнювачів краще обирати цупкий чохол із натуральних тканин, добре, щоб він був простьобаний. 

Звертайте увагу і на товщину отворів від голки : вони мають бути якнайтонші, тоді з часом наповнювач не буде вилазити назовні, виріб буде мати охайний вигляд і довше прослужить.

Я сподіваюся, що мої  поради і підказки допоможуть вам розібратися у всьому розмаїтті подушок, яке зараз пропонують наші виробники та інтернет-магазини, і вибрати ідеальну подушку для вас і ваших близьких, яка подарує комфортний відпочинок і повноцінний сон. 

Як не помилитися, обираючи подушку для сну? ТОП-3 підказки з власного досвіду.

ПІДКАЗКА 2: Натуральні наповнювачі.

У попередній статті я розказала, як обирати подушку за такими параметрами: жорсткість, висота, форма : http://blog.i.ua/user/8003982/2381654

Зараз поговоримо про наповнювачі для подушок для сну.

Як не помилитися, обираючи подушку для сну? ТОП-3 підказки з власного досвіду:

ПІДКАЗКА 1.

Прокидаєтеся вранці, а таке відчуття, ніби цілу ніч не спали, болить голова, шия, плечі….Знайома ситуація? Якщо так - тоді з вашою подушкою щось не так. Адже саме від неї залежить якість сну, хороший відпочинок, здоров’я шиї, гарний настрій на цілий день.

Якою ж має бути «ідеальна « подушка? Який має бути наповнювач, щоб уникнути алергії? Яку висоту і жорсткість подушки обрати?  

З цими питаннями я зіткнулася, коли намагалася знайти собі подушку, яка б була для мене максимально комфортною, адже часто прокидалася зранку з неприємним відчуттям в шиї, болем в голові. Я перепробувала різні подушки для сну : твердіші і м’якші, з синтетичними і натуральними наповнювачами, квадратні і прямокутні. І мені пощастило- я знайшла « свою» подушку, яка забезпечує мені комфортний і здоровий сон.

У цій статті я хочу поділитися з Вами своїм досвідом у виборі подушки для сну і дати основні підказки, які допоможуть зорієнтуватися у всьому розмаїтті пропозицій і знайти найкращу «вашу» подушку.

Підказка 1. Чи знаєте ви, що  поза, у якій ми спимо, впливає на висоту і жорсткість подушки?

Як саме- розглянемо далі

Жорсткість подушки для сну

Якщо Ви любите спати на спині- обирайте подушку середньої жорсткості. Вона допоможе Вам добре виспатися і при цьому не набути проблем із шиєю.

Спите на животі? Тоді раджу зупиніть свій вибір на м’якій подушці.

Подобається спати на боці - обирайте жорстку подушку, яка буде добре фіксувати положення голови і шиї під час сну.

Висота подушки для сну

Для сну на спині найкраще підходить подушка середньої висоти- 10-14 см. Така подушка забезпечує природнє положення шиї та хребта, при якому підтримується нормальний кровообіг і сприяє повному розслабленню м'язів.

Якщо спите на животі , то потрібна тонка, майже плоска подушка 8-10 см , щоб голова під час сну сильно не відкидалася і не виникало вигину у шийному відділі. І, взагалі, це положення під час сну найменш корисне , тому намагайтеся його уникати.

Лежите у сні на боці- висота подушки має дорівнювати ширині плеча, як правило, це 15-17 см, щоб бути опорою і м’яко підтримувати голову і шию на одному рівні з хребтом, зберігаючи комфортну відстань між вухом і плечем.

Для зручності вибору  всю інформацію я зібрала у таку таблицю:

Візьміть на замітку:

• Якщо ж Вам важко визначитися   улюбленою позою, зверніть увагу, у якому положенні Ви прокидаєтеся. Швидше за все це і буде звична для Вас поза під час сну.

• Якщо Ви любите, коли спите,  підкладати руку під голову, значить висоти подушки для Вас недостатньо, потрібно купувати вищу, ніж є зараз.

• Якщо під час сну постійно крутитеся і перевертаєтеся- обирайте м’яку невисоку подушку. Її можна буде без проблем використовувати під різні положення тіла під час сну.