Когда регулярно занимаешься йогой, рано или поздно приходит день, когда тебе уже не нужен инструктор, чтобы вести тебя за руку. Ты хочешь сам выстраивать свою практику, не подстаиваться под кого-то, идти в своем собственном ритме, погрузившись в полумедитативное состояние. Но с чего же начать? Как сделать свое собственное флоу, чтобы асаны плавно перетекали одна в другую, сохраняя логичную последовательность и эстетику? Есть один простой способ...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Гімнаст? Еквілібрист? Йог?

обьявляем марафон в постели https://www.youtube.com/watch?v=LKeoAmN52Sk&list=PL2mZ201drSk0p4RuKi8qC2qnLQgK2zIRQ&index=2 суфийский круг день 1 https://www.youtube.com/watch?v=o9ru2N7lFtU&list=PL2mZ201drSk0p4RuKi8qC2qnLQgK2zIRQ&index=0дыхание огня день 2 https://www.youtube.com/watch?v=cLcTIgfAK6A&list=PL2mZ201drSk0p4RuKi8qC2qnLQgK2zIRQ&index=3кобра-кошка-корова день 3 https://www.youtube.com/watch?v=LYt9m-XCvII&amp...

Читати далі...

[Приєднана картинка]

[Приєднана картинка]ВИДЕО-ТРЕНИРОВКИ СТРЕТЧИНГА И РАСТЯЖКИ СО СКИДКОЙ 50% Зима, лето, весна или осень всегда мы хотим выглядеть подтянутым, физически здоровым и гибким! В последняя время выглядеть спортивно и заниматься спортом стало одним из течений моды. Однако люди, которые хотят начать следить за своей формой и заниматься спортом сталкиваются с одной проблемой – нехватка времени. Они порой бывают на столько заняты...

Читати далі...

[Приєднана картинка]

Меня зовут Виталий Козловский. Я никогда раньше подумать не мог, что буду заниматься йогой. [Приєднана картинка]Знаю, что для некоторых людей йога — это не просто вид занятий, это целая философия жизни. Я же открыл ее для себя поначалу просто как физическую нагрузку. В прошлом году у меня была травма спины, которая причинила массу проблем. Знакомые и друзья наперебой давали советы: кто-то рекомендовал больше плавать в бассейне. Кто-то – воспользоваться услугами мануального терапевта...

Читати далі...

А вы знали, что от занятия йогой бывает крепатура. Особенно если ты два года жил, как ленивец и тут вдруг начал активно в асаны впрыгивать. Тренер говорит, что нужно сначала делать все немного медленнее и дольше отдыхать. Попробуем)[Приєднана картинка]

[Приєднана картинка]Рецепты здоровья у всех разные. Вот мой: йога, медитация, вегетарианство, чтение, музыка, спокойствие ума. Будьте здоровы!

Коврик для занятий фитнесом или йогой - очень важный и нужный аксессуар, если вы только начали практиковать йогу, либо же решили посещать фитнес клуб. Коврик даст возможность сделать занятия более комфортными и безопасными.[Приєднана картинка] Специальный коврик для занятий имеет массу полюсов. Коврик для йоги станет отличным решением как для новичков так и спортсменов которые уже давно практикуют йогу либо фитнес тренировки, купить коврик для йоги вы сможете почти во всех...

Читати далі...