Эта закуска (между почим десертная закуска) сохранить вашу фигуру в любое время года, нежное офощное блюдо с кучей витаминов и ананасовой изюминкой! Итого на 100гр всего 90ккал! Нам понадобится: Яйцо - 2шт Овощи ассорти (заморозка) - 400гр Куриная грудка - 519гр Йогурт натуральный - 125гр Специи - по вкусу Ананас консервированный - 200гр Сыр Голландский - 82гр Молоко - 50гр Овощи разморозим и смешаем хорошенько с яйцами

Добавим йогурт и мелко нарезанную куриную грудку

Любимые специи и консервинованный ананас (дольками, без сиропа)

Добавим натертый сыр и хорошо перемешаем

Выкладываем получившуюся массу в огнеупорную форму запекаем в духовом шкафу 45 минут при температуре 180гр

Приятного аппетита!

[ Читать дальше ]

Японская диета с меню будет рассмотрена в нашей статье сегодня. Японская диета. Она одна из самых эффективных, позволяет сбросить 7-8 кг за две недели. Но пользоваться ею лучше не чаще одного раза в 2-3 года. Нельзя ее применять больше четырнадцати дней, а самое главное необходимо придерживаться сбалансированного питания и далее, чтобы полученные результаты не пошли насмарку.

Разработана эта диета японскими специалистами в клинике "Яэкс". Прочитать остальную часть записи »

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!!! ".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые красовки Найк и значок на шее "Если 
поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял
10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще 
более умопомрачительная красавица только в розовых красовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял
20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

Хороший аппетит приходит во время еды; зверский аппетит приходит во время диеты!

"Польский диетолог и терапевт Ян Квасневский создал собственную систему питания, которую предлагает не только как универсальную диету, но и как лечебную диету при сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваниях и даже при диабете.
Идея вот в чем – лучше есть пищу, которая хорошо усваивается и дает много энергии, чем ту, от которой вы не почувствуете никакого удовлетворения и пользы. Благодаря этому ваш вес придёт в норму без вреда здоровью.
[ Читать дальше ]
http://tort-s-pepsi.livejournal.com/69080.html#cutid1

Во время растущей Луны (2–14, 31 июля) организм склонен к активному
увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает
и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания
не эффективны и будут серьезным стрессом для организма...Читать дальше

Предлагается повесить на холодильник :))

Вам похудеть бы совсем немножко

Чтоб талия от осы, а ноги от ушей

Вы превратитесь в коварную рыжую кошку

И начнете от голода есть мышей

 

Принятие пищи важнейший способ насыщения вашего тела энергией. Большинство людей получают 90% энергии с пищей и водой. Но питаться правильно мы не умеем. Процесс усвоения пищи очень сильно зависит от вашего сознания. Питание должно быть медитацией. Мы должны сосредоточиться на вкусе пищи, на процессе ее усвоения, отбросив все посторонние мысли(чтение, телевизор, разговоры - исключены). Усвоение тонких, энергетически насыщенных компонентов происходит только в ротовой полости! Поэтому все учения рекомендуют производить не менее 40 жевательных движений на одно глотательное. Но не в коем случае не отвлекайтесь! Если вы думаете или говорите во время приема пищи о чем-то плохом, то ваша пища превращается в яд и вы наносите вред своему здоровью. Лучше пропустите прием пищи и поголодайте, если вы не в духе. В Христианстве начинают прием пищи с молитвы. Молитва-это способ концентрации. Можете подумать о чем-то возвышенном.
Непосредственное отношение к принятию пищи имеет вкусовой канал экстрасенсорного восприятия. Число этих каналов равно числу органов чувств + один универсальный. Для восприятия целостной реальности.
1 ступень: Сосредотачивайтесь на кончике вашего языка 15 минут в день. Ощущайте его, думайте о нем, прислушивайтесь к нему. При правильном сосредоточении слюна становиться сладкой и слюноотделение становится больше.
2 ступень: Через неделю или через месяц, в зависимости от интенсивности тренеровки, вы почувствуете дрожание, вибрацию в кончике языка, распостраняющуюся на всю полость рта и которая на мгновение сменится ощущением чудесного вкуса, не сравнимого ни с чем. Удлинните время ваших тренеровок. Через 4-5 дней вы будете вызывать это ощущение очень быстро. А еще через пару недель, вы сумеете сохранить его в процессе принятия пищи. С достижением этого этапа вы можете есть все, что угодно и уменьшить свой суточный рацион в несколько раз. Через месяц,если захотите, вы можете ограничиться одной водой (это переход на озоновое питание), но следите за своим весом. Если его снижение превышает 2 кг в неделю, если ваш не стабилизируется через месяц, то вернитесь к приему тверхой пищи.
Особую роль в структуре питания играет вода. Число ее модификаций соответствует числу биоэнергетических типов человека. Если источник расположен в дружественном, энергетически сильном месте, вода даст вам силу. Если во враждебном и энергетически грязном, то лишит вас силы, соответственно и здоровья.Все истории о живой и мертвой воде опираются многовековой на опыт человечества.
Есть способы изменения структуры воды, но тут необходимо умение. Эти способы мы рассмотрим несколько позже, как и общие правила гегиены питания и энергетические приемы насыщения организма (просто сказочные!)